如何有效缓解孕吐,轻松度过怀孕早期
引起孕吐的客观原因
有些环境,药物,和孕妇睡眠不好。或过敏体质者容易引起孕吐,因此,孕妇一定要注意接触炒菜的油烟,不喜欢的味道。铁溶剂会导致恶心,所以在孕期呕吐期间停止服用,保持充足的睡眠,多多注意休息。
孕期讲究营养,饮食应以"富于营养,清淡可口,容易消化"为原则,尽量食用低脂食物,多吃一些体积小,含水分少的食物(面包,饼干,鸡蛋)等。食物要讲究营养和舒适感,避免引起呕吐。
孕妇要学会调适心情,消除对孕吐的心理顾虑,保持轻松愉快的心情,对自己和腹内胎儿加强信心,这样能更轻松地度过孕期,孕妇平时可以多看一些孕产知识相关书籍,充分了解孕期的身体反应,解除思想负担。
食疗方法
总的原则,少吃多餐,适当喝牛奶,增加单糖的摄入,食用刺激性小,不油腻的食物。睡前可吃一些食物和一杯牛奶。避免食用油炸和辛辣的食物。
1,猕猴桃生姜汁
鲜猕猴桃一百克,生姜10克,分别洗净后绞汁,混合,早晚各服一次(适用胃热干呕,妊娠呕吐)。
(1)凡健康已婚育龄妇女,月经一向正常,若出现闭经,首先应考虑妊娠,应到医院检查以确定是否怀孕。
(2)想要获取更多相关疾病信息,可在应用市场搜索“阳光健康学堂”,进行下载安装,随时获取更多疾病科普知识 若确定是怀孕后应及早开始产前检查,以便及早发现有无内科并发症,及时治疗,如不适宜妊娠者可及早终止妊娠,对有可能有遗传性疾病及胎儿畸形者,可在孕早期(8—12周)或孕中期(16—20周)做产前诊断。
(3)早孕反应一般在孕12周后会自行消失,如果孕早期出现剧吐者,影响工作和生活,应及时治疗。
(4)孕早期是胎儿发育期,防止胎儿畸形及流产应注意做到以下几点:
①尽量不去人群集中的公共场所。
②避免得风疹或其他病菌感染。
③避免接触X线及放射性物质。
④服用药物须遵医嘱。
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。
2,绿豆粥治妊娠呕吐
绿豆50克,粳米100克,白糖适量。按常法煮粥食用,每日一剂(平肝和胃,降逆止呕,症见孕妇恶心呕吐剧烈,不能进食,呕吐酸水或苦水,心烦口干,口苦,胸胁胀痛,舌质红,苔薄黄者)。
3,姜汁甘蔗露
鲜甘汁一杯,鲜姜汁一汤匙,共调匀,加热温服。(健胃,下气,止呕,主用于孕妇呕吐,饮食难下)
4,鲜芹菜根治妊娠反胃
鲜芹菜根10克,甘草6克,鸡蛋一个。菜根与甘草先煎汤,水沸后打入鸡蛋冲服(清热降逆。用治怀孕后反胃呕吐)。
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