你相信喝水都能长胖的鬼话吗,正确喝水方法还能达到产后减肥的效果
常常听到不少肥胖的女生说,我就是属于喝水都会长胖的体质啊。这喝水都能长胖的说法,已经成为不少肥胖女孩挂在嘴巴的口头禅了。喝水能长胖,这对于水资源来说,何其无辜啊。其实身体长胖和喝水真的没什么关系,发胖只是因为不注重食物饮食健康和运动量不达标啊,所以不要再用喝水都会长胖作为借口啦。
你知道吗?其实喝水不仅不会长胖,正确的喝水方式还能达到产后减肥的效果,那么,什么是正确的喝水方式呢。
其实关于正确喝水能达到减肥的效果,英国伯明翰大学曾经做过一项研究验证了这个说法。成年人在吃饭进餐之前喝下500毫升的水,这能明显减低饥饿感,从而能达到减肥的效果。因为在餐前喝水,身体暂时感受饥饿不太明显,这也预制你在饥饿状态下过量摄入食物,当然不会存在暴饮暴食高热量的食物啦。
正确科学的喝水方法是什么呢?
我们发现起床时刻会明显感到身体缺水,早晨起床后喝水能更好环节夜间水分的流失,早晨一杯水还能达到清洁肾脏的作用。这对于患有高血压、脑血栓、脑溢血都有明显的作用。
上班期间喝水,这可以补充在工作中流汗和排尿所缺失的水分,当然还能更好加快胃肠道蠕动,帮助排除宿便排出的效果。
吃完午餐休息半小时后喝水,这个很容易被忽视,午餐后半小时饮水,这能更好的帮助胃肠道消化功能。
晚餐前喝一杯水,这会让身体产生饱腹感,从而控制想要暴饮暴食满足饥饿感的情绪。
以上关于《你相信喝水都能长胖的鬼话吗?正确喝水方法还能达到产后减肥的效果》为本站原创写作,未经允许不得转载!
-
产后如何护肤,教你几个小妙招
产后对于很多女人来说,都是一个比较的改变,皮肤容易出现松弛,甚至会有变形的可能,那么你知道产后要如何护肤吗?下面就让小编给大家介绍几个小妙招吧。少晒太阳产后的时间里面,太阳是需要照的,但是要注意不要过多,因为阳光的照射之后,会给皮肤造成黑色素增多,甚至会给皮...
-
产后多少天可以洗头,产后洗头的注意事项
一般情况下,剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了,最好的时间是产后10天,因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复(产后伤口快速恢复的8个原则),而10天是比较恰当好处的。当然这都是理论上的,现实中剖腹产后多久可以洗头取决于以下三个方面。1、剖腹产女性身体状...
-
新手妈妈产后运动秘籍,轻松告别身材走形烦恼
一、女性产后适宜做哪些运动虽然,在女性产后需得到充分的休息,但是这并不就意味着产后就不可以进行运动了。产后做适当的运动更有利于身体和身材的恢复。如果你是顺产且没有大出血的情况,产后2-3天就能够下床走动了。产后3-5天可应该做一些有助于收缩骨盆的运动。...
-
产后如何预防乳腺炎,小习惯不容忽视
乳腺炎现在是很多女性朋友都会出现的妇科问题,而在产后的女人中也是非常容易出现的疾病,那么你知道产后要如何预防乳腺炎吗?下面就和小编一起来看看吧。保护乳头卫生对于哺乳期的女人来说,要时刻注意自己的乳头卫生,最好是可以用温开水进行乳头的清洗,时刻保持乳头...