头皮屑产生的原因以及去屑生活好习惯
头皮屑产生的原因:头皮屑的产生是头皮细胞新陈代谢的结果,头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片,与头皮分泌的皮脂及空气中的尘埃混合,就形成了头皮屑。所以,头皮的养护、清洁是关键所在。
排除病理原因外,一般来讲,新陈代谢快的人和皮肤油脂分泌较多的人,会产生较多的头屑并有头皮痛痒问题。有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。此外,洗发后如果没把洗发水彻底冲净,使其残留在头发上,也会引起头皮屑和瘙痒。
有助去屑生活习惯:
①标注有去头屑功效的洗发水,一般都有清爽控油或杀菌作用。应在涂抹头发后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上,然后再用清水冲洗干净。如果匆匆涂抹、随即冲掉,起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后,有些人的头发会变得干涩,这时可加用一些护发素。
②注意头发的清洁,用温水洗头发,不要用太热的水。头屑较多时,可使用醋液、柠檬汁等洗发,有很好的缓解作用。
③应保持均衡的饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或高脂的食物,多摄取富含B族维生素的五谷杂粮和蔬菜水果。
④梳头不要用尖齿梳子或指甲,可以用指腹轻轻按摩头皮。这样既能增加血液循环,减少头皮屑的产生,又能避免刺激头皮,加重油脂分泌。
⑤减少染发次数,染发剂会刺激头皮细胞,使头屑增多。少用发胶、摩丝等美发品,因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净,会增加头屑的产生。如果有头皮炎症,应及时进行消炎治疗。
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