冬季冻疮高发,如何才能正确预防冻疮
冻疮是怎样引起的呢
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
冬季预防冻疮的有4种方法
1、御寒准备法
气温骤降时,来不及时换上冬装,这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提,可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
2、身体锻炼法
这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
3、冷水抗寒法
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始,坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡,开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等,可明显提高抗寒能力。
4、食物调理法
可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外,可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。
-
警惕精神疾病的危害
警惕精神疾病的危害核心提示:一个人如果出现心理问题,而长期得不到科学排解,就会影响身心健康,轻者在不同个体中表现出差异较大的心身疾病,例如心烦、乱发脾气、失眠、植物神经紊乱、情绪低落、低烧、躯体疼痛、疲劳感增多、注意力难以集中、工作效率下降等,最终导致...
-
肠梗阻的症状有哪些,这四个症状表现需及时治疗
肠梗阻是一种比较常见的胃肠道疾病,主要发生在患者肠道内的食物不能顺畅运行或肠道内有障碍物时,本病可发生于任何年龄。肠梗阻的发病机制非常复杂遗传因素也在其中一,当然这只是其中一个原因,此外肠梗阻与我们平时的饮食习惯也有很大关系。肠梗阻不仅会引起患者肠...
-
神经衰弱的症状有哪些,这五个症状尽早治疗改善
神经衰弱是最常见的神经官能症之一,可在传染病或消耗性衰竭之后或同时发生,或在持续的情绪障碍之后发生。神经衰弱是精神科和内科门诊的常见病,患者多为中青年,绝大多数病例发生在16-40岁之间。男女无明显区别,多为脑力劳动者,尤其是青年学生。大多数疾病起病较慢,起...
-
痔疮怎样治疗才好,治疗痔疮这3点非常关键
话说,痔疮一般就多发于成年人身上,会随着患者年龄的不断增长,导致发生率变得越高,那么造成痔疮的原因是什么呢?实际上,主要就与患者平时的饮食、不良习惯等有着极大关系了,譬如:无辣不欢,喜欢吃油腻食物,喜欢喝酒,或者是长久的坐着、蹲着。据悉,医学临床上痔疮还有一个明...