颈部按摩手法,颈背部SPA按摩步骤
在欧洲的许多地区,spa一词仍保持着其强烈的历史联系,并严格地被用于与水疗有关的机构。在欧洲的英语地区和世界上一些其他地区,spa一词的意义变得更加广泛,包括身心的健康和放松,那么颈背部SPA按摩步骤是什么呢?为什么白领们这么喜欢呢?下面我们请爱容网专家为大家详细介绍。
颈背部SPA按摩步骤 颈背部SPA按摩手法
1、先将油擦在颈部,一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指,沿颈部一次一边,平均地指压。
2、在脊椎的一側同时用兩支大拇指,从颈部下方沿著脊椎按下。
3、按摩背部的时后,压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效,缓慢地则有助松弛。
4、按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一側,指压的点尽量平行。
5、两只拇指分別按在脊椎的两侧,往下向外慢慢地移動。从尾椎开始按到颈部下方為止。目地是缓慢地从指压点散发能量。
6、用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。
7、大拇指压在脊椎的两侧,在距脊椎1公分左右处,轻轻地往下按压。从颈部的下方开始,与第5步相反,按到尾椎为止。
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