养身保健,女人吃什么能调理便秘
便秘虽然对于女人来说,是一种比较常见的生理现象,但是一遇到了便秘的时候,就会显得特别的难受,那么我们今天就来研究一下,女人吃什么可以缓解便秘吧。
香蕉
当女人出现便秘的时候,是可以通过吃些香蕉来缓解便秘的情况,而且香蕉也是预防便秘的一大利器,它可以帮助肠道的蠕动,从而帮助消化。
柠檬
柠檬的话最好是用喝柠檬水的方式,因为柠檬水中含有非常多的果酸还有维生素,可以帮助体内的毒素溶解,所以就能比较快促进排便,减轻便秘的症状。
山楂
山楂不只是帮助开胃的功能,而且还有帮助缓解便秘的作用,可以很好的帮助女人消化能力。
柚子
柚子现在在生活中是非常常见的水果,而且也是深受大家的喜爱,柚子在食用的过程中可以有通便的作用,而且还可以对有高血压的人群有减低的作用。
苹果
苹果中含有的果酸也是可以刺激肠道,清理肠道的代谢废物,治疗便秘有一定的作用。
女人出现便秘有什么危害呢?
皮肤变得不好
一旦出现便秘的女人,都是体内的湿热情况比较严重,所以反应出来的就是自己脸部的问题,体内的毒素都会往自己的脸上滋生,所以就会有色素的沉着,或者是痘痘的滋生,这样都是属于便秘引起的后果。
部分疾病
如果说长期便秘的话,那么就有可能会导致出部分疾病的出现,比如说乳房的发育异常,这样导致的就会出现乳腺癌的可能,所以一定要注意便秘的危害。
口臭
一般便秘的情况都是因为肠胃里面的食用无法正常消化,那么这样就会在肚子里面进行发酵,然后臭味就会沿着食道从嘴巴散播出去,也就是会有口臭的可能。
-
经常不吃早餐会造成什么危害?
现在不少学生和上班族,在放假或者为了赶时间上学上班,都会选择不吃早餐,一开始可能对身体没有造成特别大的影响。但是如果长期如此下去,就会对身体造成潜在的伤害,如早上起床头晕低血糖、然后身体营养不良等等,今天就让小编来整理这下面的五个危害。第一点就是体...
-
脸上长斑是因为什么原因引起的,这五个因素要改善治疗好
每个人都爱美,女人无论多大年纪,都会更加注重自己的外在形象。所以不可避免的,随着年龄的增长,当她的身体会发生变化,尤其是她的皮肤,雀斑和黄褐斑会找上门来,大多是浅棕色或深棕色,尤其是脸上因为岁月的侵蚀或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年轻人,以及孕妇特...
-
孩子肠胃不好吃什么食物好,这五个食物改善孩子肠胃健康
随着生活条件的改变,现在的人们越来越少被温饱所困,更多的是追求更好的物质生活。大多数父母会从孩子出生开始就喂各种营养素,以保证孩子的健康成长。当孩子可以自己吃饭的时候,家长不会轻易让孩子饿的。除了正餐,他们还会添加更多的辅食。当饮食条件不缺的时候,孩子...
-
备孕知识点全记录,快孕优生就靠这11条了
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查,事半功倍。2、不管有没有口腔疾病,女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。3、备孕夫妻共同补充叶酸,其中女性应坚持服用至孕早期三个月。4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒,二手烟的危害也不容忽视。5、家里有宠物的女性最...