合理饮食吃出明眸双眼
眼睛是心灵的窗户,是美的灵魂,一双传神的明眸足以吸引众人的目光。明目是指洁白水灵的眼白,黑亮生动的眼珠,即眼角膜的光洁度、明亮度良好,眼睛对事物反应的灵敏度及视力都非常良好。而这些都是可以通过合理恰当的饮食来补充保养的。也就是说,明眸是可以吃出来的。
视力不佳:维生素A和胡萝卜素是保护视力健康的营养素,可多吃动物肝脏、胡萝卜以增加其摄入量。鱼类及海产品对视力也有养护作用。
眼袋、黑眼圈:冬瓜、红豆、惹米等食材可利水消肿。有助于消除眼部浮肿,淡化黑眼圈。
鱼尾纹:富含维生素E的食物对于平复细小的鱼尾纹非常有效。
眼睛红肿:清肝解毒的食物对消除眼睛红肿有特效。
眼睛干燥、疲劳:多吃新鲜水果、蔬菜、鱼和鸡蛋、牛奶等可以消除眼睛疲劳、干燥。
-
腰肌劳损的症状是怎么样的,如何治疗有效
腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨出、突岀压迫神经引起疼痛症状,而腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织出现损伤。腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时...
-
女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康
女性养生素来就是为人津津乐道的一个话题,肝脏更加重要,肝脏好了我们的皮肤才会好。其实养肝也没有那么麻烦,了解女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康。1、多吃对肝脏有益的食物。凡是都要对症下药,想要好好保护我们的肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉该如何摆放
西餐吃到一半刀叉该如何摆放1、对于正在用餐而需要临时走开一下的时候,你的刀叉需要放成头对头内八的样子,服务员才不会以为你结束了而把你的餐具和未吃完的东西收掉。2、对于刚吃完一份东西后,继续点完餐在等的时候。可以把刀叉十字交叉放置。服务员看到后就...
-
海带的功效,,可治疗多种疾病
治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带的功效利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性...