失眠简直让自己神经错乱,这几个饮食偏方你可以试试
女性如果睡眠不怎么样,尤其是动不动就失眠,那么,不仅是你的外貌容易疲倦,同时,你的精神状态肯定特别差,有时候都会有点神经错乱了。不要轻易就去用药物来治疗失眠,你可以试试一些食疗偏方,这样会更安全。
1.酸枣仁白米粥
在一些治疗失眠的药物里,肯定都会有酸枣仁,没错,你可以试试酸枣仁煮白粥,尤其是对于神经衰弱导致的失眠效果很是不错。酸枣仁一般在中医馆里就可以买到,清洗干净和白米一起下下锅煮,尤其是煮开过之后,更要小火慢慢地去熬,这样才能让酸枣仁的药效彻底释放出来,喝的时候如果你感觉味道不喜欢,你可以适当放一些红糖来调味。
2.生姜粉米汤
女性体寒也会导致失眠,如果你平时手脚比较凉,睡眠的时候,总是感觉自己的脚不会暖,那么,你可以将生姜烘干,然后用料理机打成粉末,每天晚上煮一些米汤,在睡觉前,把生姜粉放到米汤里,热热地喝一碗,盖紧被子,你会感觉整个人都暖暖和和的,尤其是脚丫很暖,带着这样的舒服劲儿,可以让很好地睡一觉。
3.睡前喝点芦荟酒
其实,如果你对古代的医药书籍有研究,你就会发现,有不少用芦荟来治疗失眠的案例,如果你每天自己折腾做芦荟的食物不方便,最简单的方法就是买芦荟酒,在睡觉之前喝一点,保证让你慢慢地就彻底摆脱失眠,如果芦荟酒不好买,你也可以自己做,白酒泡芦荟,如果想要效果更好,也可以加入一些酸枣仁,放置一周之后就可以喝。
女性失眠,让你疲惫老态,想要摆脱失眠的折磨,上面的这些小偏方,安全无任何不良作用,你可以自己试试看。
-
蜂蜜水的作用与功效有不少,但蜂蜜里加这些可治疗多种疾病
我们都知道蜂蜜水的作用与功效有不少,但是你知道吗?如果往蜂蜜里加入这些东西的话,还可以治疗多种疾病呢。那么接下来就让我们一起来了解一下吧。第一:蜂蜜里加醋将两者按照一定的比例进行调和,然后坚持每日服用,可以做成饮品来饮用,这样就不会担心长胖了,它是有类似...
-
白带发黄是什么原因,白带异常的女生需要五种食谱
女性白带是生殖健康的信号,出现白带异常经常是意味着出现一些疾病。白带应该是透明蛋清色的,如果变黄的话就要引起注意,极有可能是疾病症状。白带发黄可能存在的病因,吃什么能够对身体好,这五种食谱能够调养女性的身体。白带发黄是怎么原因1、上火没有病理性的原因...
-
酱香大蒜炒猪肚,春季女性健脾抗老的美味之选
大蒜在春天食用具有抗疲劳的功效,对于女性有非常好的养生效果。它具有抗老效果,可以让肌肤衰老更晚到来。它具有杀菌消毒的功能,还能去除食材的腥味,所以和内脏搭配到一起营养又美味。猪肚口感软嫩有韧度,肉质具有弹性,但是它也具有内脏特有的味道,加上大蒜可以去除腥...
-
内敛的爸爸妈妈的最佳养生方法,不妨学一下
现在的爸爸妈妈们都非常喜欢跳广场舞了,并且一个妈妈比一个妈妈漂亮,一个爸爸比一个爸爸帅气。现在爸爸妈妈退完休了以后,生活变得更加的丰富多彩了,只是也有一些爸爸妈妈是比较内敛的,她们的活动很是单一,无非就是打打麻将、下下棋、看一看电视等,而这些爸爸妈妈的儿...