抑郁症测试题自测10题目,测出你的抑郁倾向多严重
抑郁症是困扰现代人的精神疾病,它会在不知不觉中让你消沉下去,所以要尽早发现自己的抑郁倾向,才能够及时调整情绪,得到专业医生的帮助。抑郁症并不是一时的心情不好,而且有长时间的压抑,严重的甚至会有自杀倾向。10道题测出你的抑郁程度,答案在测试题后面揭晓。
抑郁症测试题
1、 睡眠质量低,经常会在半夜突然醒来,并且难以再次入睡。经常晚睡熬夜,躺在床上超过半小时睡不着。
2、 情绪波动大,会突然性地发火。因为一点小事也会歇斯底里地发泄一番,甚至有摔东西等暴力倾向。
3、 认真考虑过自杀问题,甚至思考过自杀细节,有付诸行动的冲动。
4、 容易陷入自己创造出的幻想之中,甚至会和自己对话来满足幻想情境。
5、 对原来喜欢的事情失去兴趣,不喜欢逛街、打扮、与人交流,对异性交往和性生活也完全没有兴趣。
6、 感觉到身体健康有问题,经常觉得疲惫,但是没有检查出严重的疾病。白天嗜睡,精神注意力难以集中。
7、 做选择的时候变得十分犹豫,并且会在反复斟酌后感到失去耐心和生气。
8、 喜欢回忆过去的事情,经常陷入回忆之中,对现实生活感觉到疏离。
9、 饮食不规律,有的时候没有食欲不想吃东西,有的时候暴饮暴食难以做到节制。
10、 对自己的魅力、价值感到迷茫,对家庭和工作都失去了上进心。
这10件事情有3个以下是正常的,有4个到6个是有抑郁倾向,7个以上就需要干预调整,全中的话就要及时找专业医生疏导情绪。精神疾病的发病率在不断增长,大家都要管理好自己的精神健康。
-
自我分析,女性对抗焦虑的最好方式
一位女性在和自己相处的三十年之中仍然对自己一无所知,她不知道自己真正喜欢什么,有能力做好的事情是什么,在每次感受到自己的情绪的爆发的时候她不知道这些情绪从何而来,也不知道该如何去处理自己每天都重复感受到的情绪体验。她想过寻求一个专业的心理分析师帮助...
-
无论儿子女儿都要告诉他这7句话!
父母为了孩子的未来,不惜拼尽全力工作赚钱,然而物质财富只能带来一定程度的生活水准。真正决定孩子未来的,是父母的教养和态度。对于孩子来说,这意味着远不止金钱。读书、努力、坚持、健康、独立和善良,这些都是决定未来成败的关键。孩子们需要了解这些道理:读书不只...
-
洁癖症怎么治疗,洁癖症是什么原因引起的
洁癖症怎么治疗1认知行为疗法主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声,来阻断强迫思维。暴露反应预防是在治疗师的指导下,鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生...
-
为什么有些人能够毫无心理负担的伤害她人?作恶背后的四种心理动机,女性需要明白
我们在提倡人性本善的文化环境中成长为人,发自内心的认为善是人性身上的一种闪闪发光的本性,所以很难理解社会中所发生的一些不存在任何冲突或者明显的动机的伤害性事件发生的原因。这本身并没有并不能为人性本恶提供反证,只能说明除了善良的因子在主导着人的行为...