抑郁症测试,以下题目让你知道自己抑郁程度
因为压力而产生精神方面的问题已经成了现在一种很常见的现象,特别是对于女性朋友们来说,神经比较敏感又脆弱的她们,更加容易患上精神方面的疾病。就拿抑郁症来说,女性患病的几率是男性的2倍甚至更多,而抑郁症对人们生活、工作、学习等方面会带来很大的影响,有些人甚至会因为抑郁而选择了自杀。那么,人们怎么能够知道自己是否有抑郁症呢?通过以下的题目,让你知道自己的抑郁程度。
每一道题都有程度分,没有相关现象的为0分,偶尔出现为1分,经常出现为2分,完全符合为3分,最后在将所有分数进行整合,就可能知道自己的抑郁程度了。
1、有熬夜的习惯,莫名的不想睡觉,即使睡着了也容易惊醒。
2、容易陷入到自我的幻想当中,而且在幻想的时候还会在现实之中表现出来。
3、会突然之间的发脾气,即使是一些无关简要的事情,想要破坏东西来进行发泄。
4、会不喜欢甚至厌恶大声说话的人,对于这些人会感觉到厌烦。
5、会陷入到怀念过往的情绪当中;有时候还会有想要自杀的情况。
6、不喜欢和人们接触,也不想参与团队活动。
7、经常觉得自己不够精神,没有活力。
8、有选择上的困难,经常会在难以做出选择的时候发火。
9、经常会觉得自己身上会有一些毛病,觉得自己的身体不够健康。
10、对性方面没有太大的兴趣和追求。
在完成以上10道题之后,总结出自己的分数,最后就能够知道自己的抑郁程度了。
0-3分是正常人的范围,没有抑郁的倾向。
4-10分的人们,偶尔的时候会出现抑郁的情绪。
11-23分有程度较深的抑郁情况,需要进行自我心态的调整以及多和他人进行交流。
24-30分非常严重的抑郁情况,需要及早的进行治疗。
-
女性的九种防御心理机制
在面对可能受到的伤害的时候通常我们会在第一时间做出一些防御性反应,这种反应可能并不是经过有意识的思考而做出的行为,相反只是连我们自身也未曾意识到的自动反应。比如当我们在行走的时候突然在马路上碰到一条蛇,我们可能会立即逃离现场,这种逃离几乎发生在我们...
-
躁郁症,比抑郁症更危险的双相情感障碍,女性如何正确认识它
通常被人所熟知和广泛讨论的是抑郁症和精神分裂症,但是躁郁症事实上是位于两者之间,同时包含两者的属性但是又不同于它们的一种重度的精神疾病,它被认为离精神分裂症更近也更危险。一般来说,这种病症有很多不同的致病原因,比如出于个人心理压力或者家族遗传等,后者被...
-
为什么人总是难以做出改变,女性如何突破习惯势力
至今仍然记得高中一个十分印象深刻的场面,那是临近高三毕业的最后一段时期,学校请来了一个名人过来做最后的冲刺演讲,对于他所说的内容我已经全然忘记了,但是那个动态的场景仍然十分清晰和生动的存留在我的脑海中;几乎我们班所有的同学和他们的家长都在痛哭流涕,我...
-
看色情片让我学会了什么,他停止看色情片的理由
在最近看的一个演讲上,一位男性分享了自己看色情的故事以及他为什么放弃看色情片的原因。看色情片就像看任何一个无营养的电视节目一样,它都能够潜移默化带给我们很多影响,这位演讲的男性举了自己生活中的一个小例子,有一天,他下班回家看到妻子在看歌手选秀节目,看了...