女性秋天爱上火,就进行补水润燥
小编发现了一个问题,在秋天的时候,很多人由于吃东西不太注意,因此常常就会导致自己的肠胃出现一系列问题,比如腹泻、恶心呕吐、失眠、积食、脾胃不和等,其实发生这种情况很多时候都与我们自己的饮食有很大的关系。
譬如,秋天的时候,由于秋燥比较厉害,所以说在秋天的时候,人的身体就会很容易缺水,加上工作紧张、强度大、压力大,又加上晚上的时候人还经常熬夜,甚至还喜欢吃辛辣的食物,比如撸串、火锅、烧烤等,因此很多人就容易上火,出现口腔溃疡。
小编认识的一个小妹妹就是特别喜欢吃火锅,记得前天她还和小编聊天说:“姐姐,我老感觉自己近期特别爱上火,特别是在我吃完火锅之后,身体就更加难受了,不是脸上长痘,就是嘴巴长溃疡。”
确实在秋天的时候,人若多吃火锅、经常熬夜,就会极其容易长痘、睡不好觉。大家要知道,有些人她们一旦上火,可不止会这样,甚至有的人还会出现便秘、口干舌燥、情绪暴躁等情况。
而这时候,若我们用一些寒凉的药物给自己的身体降降火,却又容易伤害到我们机体中的脾胃,特别是那些脾胃虚寒的人,就更加不适合用寒凉的药物来祛身体里面的火气了。为什么呢?因为现在残留在身体里面的火,很大部分是因为我们机体中水不足而导致的,所以我们现在真正需要做的就是给我们身体进行补水,而不是进行强行祛火了。
比如,这时候人就可以多喝水、喝稀饭、喝汤等。至于那些食物补水润燥的呢?其实便是我们日常生活中常见的:橘子、橙子、香蕉、银耳、冬瓜、山药、南瓜、梨子等。
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