经期能喝红豆薏米汤吗,喝了会怎么样
红豆,含有较多的皂角甙,可刺激肠道,有非常好的健脾利尿的作用,可以改善经期消肿;大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用;较多的铁具有补血养血的效果,另外,红豆为红色,红色入心,因此,它还能补心。经期适量地吃些红豆,对促进瘀血的排出是帮助的。
薏米,具有健脾利水的作用,消肿的效果是非常好的,其含有多种维生素和矿物质,能促进新陈代谢,减少胃肠负担,与猪脚、排骨、鸡等一起煮汤,有很好的滋补作用。不过薏米性寒,来月经的时候不宜大量食用,适量倒是无妨。
由些看来,女性在来月经的时候,适量吃些红豆薏米汤具有利水消肿,补血补心之用,不过,由于薏米有使身体冷虚的作用,不利于经血的顺利排出,所以经期只建议少量食用。
女性经期适合喝什么汤黑豆桂圆红枣汤黑豆50克,桂圆肉15克,红枣适量。黑豆用清水浸泡一个晚上,再将黑豆、桂圆、红枣一起放到锅里煮沸,然后用小火继续煮至豆子熟烂,可以加一点红糖调味。
作用:红枣健脾补血,桂圆补心脾、益气血,黑豆补血安神、明目健脾、补肾益阴。此汤可滋补调经。
红枣红豆花生汤适量的红枣,红豆,花生。红豆用清水浸泡4个小时左右,再将材料一起用锅煮沸,可以按个人喜好,加一些红糖或白糖调调味。
作用:红枣,红豆,花生三种都是补血的佳品,此汤可以养血、补血、益气、活血,调经,增加身体抵抗力。
猪血豆腐汤猪血200克,豆腐150克,姜、大葱大蒜各3克,料酒适量。洗净切好材料,锅内放油烧热,爆香葱姜,下猪血,烹料酒、加水,烧沸后,再放豆腐块,最后调味即可。
作用:含铁量丰富,有非常好的补血效果,可以改善贫血,体虚无力等等症状。
花生炖猪脚猪脚200克,花生2汤匙,料酒、砂糖各适量。花生、猪脚分别洗净后一起入锅,加适量的清水,再依次放入酱油、料酒、砂糖,用武火煮沸。再用小火煮至脚熟烂即可。
作用:含有大量的维生素E和多不饱和脂肪酸,有利于保养卵巢与子宫,丰富的胶原蛋白,有利于经期丰胸。
-
女性夏季吃薏米好处多,推荐4种养生吃法
夏天吃薏米好吗女性夏季吃薏米的好处1.清热祛湿:夏季天气热,不少人都爱吃冰冻食品,而吃得太多,体内易生湿生寒,适量的喝些薏米汤或粥,可以清除燥热,健脾祛湿。2.健脾养胃:薏米微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,可以促进新陈代谢,还能减少肠胃负担,经常食用薏米可以有效改善慢性肠...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大饮食禁忌
我们都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效,很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳,不仅可以调味,对身体也是极有好处,可是黑木耳也有自己的禁区,如果饮食不对,对身体也会造成一定的伤害,那黑木耳的禁区是什么呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。营养丰富不防雾霾“黑...
-
怎么做鲫鱼汤最有营养,3种好吃又健康的做法
【导读】怎么做鲫鱼汤最有营养?鲫鱼汤是一种常见下奶营养滋补汤,适合大多数食用。那么,怎么做鲫鱼汤最有营养,怎么做简单又好吃?一起和6681小编来看看怎么做鲫鱼汤最有营养的介绍吧!怎么做鲫鱼汤最有营养鲫鱼汤的做法一材料鲫鱼1条,金针菇250g,枸杞子10粒,大葱适量,小...
-
涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃
【导读】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是经典的京菜菜谱之一。那么,涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎么做好吃?一起和6681小编来看看涮羊肉需要涮多久的介绍吧!涮羊肉需要涮多久第一,羊肉片至少涮1分钟首先,无论羊肉还是肥牛,涮肉所用的肉片应该越新鲜越好,因为我们无法分辨一些...