小米粥的功效与作用,小米粥怎么煮好吃又营养?
小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品,但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢,而且又有营养,那么小米粥有哪些的功效和作用呢,我们应该怎么去煮才好入口。
很多人认为在煮粥的步骤很简单,其实不是,如果你水放多或者放少煮出来会都是水或者太干,所以水和米都是要把握好的,在煮的时候一定要守在旁边,时不时着搅拌一下,不要让米粘在锅底,不然就烧糊了,味道就没了,都是烧焦味就不好吃了,一般煮开后在煮十来分钟看到已经呈稠就差不多可以了。
在煮小米粥我们可以自行加入很多的食材,自己想吃什么就加什么,但是要加点有营养的食物,比如枸杞、红豆、红薯、大枣和龙眼肉等都是很不错的选择,选择好食材后洗干净一起倒下去煮到熟即可,味道会变得不一样,当然什么都不想加也可以,只要看自己的心意即可。
我们胃里经过一夜之间的消化已经都空空的了,在清晨喝上一碗暖暖的小米粥能暖和全身并增加你的胃口,增进食欲,还能补虚损、体质虚弱、更适合孕妇食用,同时还能清热解渴、健胃除湿、促进消化系统,是一种很好的补健品。
-
吃花生能永葆青春哦
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生:俗称...
-
这五种食物有助于肝脏排毒
十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素...
-
酱香豆角的做法,豆角这样做才好吃
【导读】酱香豆角的做法有哪些?徽菜是一种常见的菜系之一,那么,徽菜有哪些代表菜,酱香豆角的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看酱香豆角的做法的介绍吧!酱香豆角的做法做法一配料:豆角、黄豆酱、甜面酱、葱姜、青辣椒、红辣椒、色拉油酱香豆角的做法1、豆...
-
每天用它泡水喝一杯 清肠毒,口臭不见了 接吻都是香的!
口臭是一件令人非常尴尬的事情,尤其是在跟客户或领导交谈时,可能会让对方非常的厌恶。在一些重大的公共场合,口臭还会引起人们的嫌弃,让自己的生活出现囧惑,可能会让人们的心里出现自卑。引起口臭的原因,除了口腔问题之后,大都是因为胃火导致。如果肠胃功能一直不大好...