春季食疗有讲究
按五行理论,春为肝气当令,肝过旺则克 脾,使中土衰弱。因此,养生书《摄生消息论》说:“当春之时,食味宜酸、宜甘,以养脾气。”吃点酸甜适口的食物,对增加胃酸分 泌,促进消化吸收有帮助。
有诗云:“春来荠美忽忘归。”《礼记》 有“庶人春荐韭以卵”的说法。说明阳春季 节,应多吃时令蔬菜,如荠菜、韭菜、芹菜 等。可制作荠菜炒鸡肉片、韭菜炒核桃鸡丁、 枣泥锅饼等食疗佳肴食用;其他如香菜熘肥肠、芹菜大枣汤、大蒜酒等,也均可进食。
春季人们会觉得困乏没劲,提不起精神, 这是“春困”,这是由于肝气亏虚,宜多吃含B族维生素丰富的食物和姜、葱、柿子椒等新鲜蔬菜以补肝阳,有助于克服“春困”。
春季应多吃优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等,目的是养阳敛阴,养肝护脾。
小贴士:由于春主生发,故寒冷、油腻、黏滞的食物’不宜食用,以免损伤脾胃阳气。
-
老北京油炒面的做法,接地气美食就这么简单
【导读】老北京油炒面的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不错的。那么,老北京油炒面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看老北京油炒面的做法的介绍吧!老北京油炒面的做法做法一原料:白面、红糖、花生米、芝麻油炒面的做法1、白面、红糖、花生米、...
-
男性附睾炎易诱发各种严重疾病
附睾炎会导致男性性功能下降,甚至完全丧失性功能,给夫妻生活带来困难。而且附睾炎还可导致死精、无精等症状,同时使其丧失生育能力,并且将带有炎性病菌传染给配偶,造成妇科疾病,给妻子带来巨大伤害。男性附睾炎易诱发各种严重疾病,如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎、...
-
女人吃黑色食物的好处,10种营养的黑色食物
黑色食物有什么用益气补肾在中医理论中,黑色与肾脏相对应,黑色独入肾经,大多数的黑色食物都具有补肾效果,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,特别是在冬季,更能突显黑色的食物益气补肾功效。补脑健脑黑色食物中含有的黑色素,可以有效的安定大脑自律神经,进而起到防...
-
甲鱼汤能催奶吗,喝甲鱼汤还有这功效
【导读】甲鱼汤能催奶吗?甲鱼汤是一种常见的养生汤,很多人适合喝甲鱼汤哦。那么,甲鱼汤能催奶吗,甲鱼汤喝了有什么好处?一起和6681小编来看看甲鱼汤能催奶吗的介绍吧!甲鱼汤能催奶吗甲鱼汤喝了能催奶哦!产后可以吃甲鱼。吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复,提高母乳质量...