枸杞泡水喝的正确方法,冲泡枸杞茶的五个注意事项
枸杞对女性有滋阴补血的作用,经常和食物同煮。枸杞对女性有很好的补养功效,放到鱼汤、米粥中一起食用能补充元气,特别适合经常疲劳或者产后的女性。它也可以直接用水泡开喝,能够美容养颜,明目养气。枸杞如何泡水喝效果才好?教你枸杞茶的正确打开方式。
枸杞泡水喝的正确方法
一、泡水用量
枸杞泡水每次放十粒左右就足够了,如果有吃掉枸杞的习惯,那么每次喝7、8粒就足够了。枸杞的营养容易被人体吸收,每天吃太多也容易造成上火燥热的后果。枸杞清润补水,但是效果不比直接食用有用。
二、泡水过程
枸杞在晒干加工包装的过程中,难免会沾染上很多灰尘。及时写明是免洗枸杞,还是可以清洗一下的。用流动水冲洗并不会损失其中的营养。用开水过滤一遍,然后再用热水焖十分钟,一杯有着清香的枸杞就冲泡好了。
三、泡水温度
枸杞中有很多活性成分和维生素,用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水冲泡就足够了,能够析出其中营养有不会烫坏。
四、泡水容器
枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯,不要用塑料杯,热水冲泡后会产生有害物质。
五、及时饮用
枸杞冲泡后要及时饮用,放太久容易变质,特别是在保温杯里焖过之后就会有不新鲜的口感,影响食用效用。
枸杞是一种珍贵药材,宁夏枸杞尤其受欢迎。常喝枸杞能够缓解衰老,在四季都适合服用。女性常备枸杞泡一杯茶水,舒缓身心提高活力,具有出众的保健功效。枸杞可以和菊花、红枣等养生花茶中药一起冲泡功效更佳。
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