一岁宝宝吃饭时间安排,宝宝吃它们更聪明
【导读】一岁宝宝吃饭时间安排是怎么样的?一岁宝宝可以吃一些辅食,那么,一岁宝宝吃饭时间安排有哪些,宝宝能吃哪些辅食?一起和6681小编来看看一岁宝宝吃饭时间安排的介绍吧!
一岁宝宝吃饭时间安排
6:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一个(面粉15克、肉10克)
9:00 5%加糖牛奶或配方奶100ml、饼干一块
12:00 软米饭(米:30克)、土豆肉末(土豆25克、肉末25克、胡萝卜10克、油4克、盐适量)
15:00 赤豆粥(米15克、赤豆3克、糖5%以下)
18:00 炒饭(米25克)、番茄炒鸡蛋(鸡蛋一个、番茄30克、油4克、盐适量)、苹果一个
21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml
孩子的食量大小不一,以上参数仅供参考,但食物的搭配基本相同,另外每天要有至少三小时的户外活动时间,午饭后可以安排一小时左右的午睡即可。
一岁宝宝营养辅食的做法
1.花豆腐
一岁宝宝吃饭时间安排
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
①原料
豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
②制作
将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
妈妈们要将豆腐泥做成方场和菜,然后在吧蛋黄弄碎后洒在豆腐泥上,之后放在蒸锅上蒸十分钟就可以食用了。
菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。
③特点
形色美观,软嫩可口。
2.牛奶蛋
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。
①原料
鸡蛋1个,牛奶1杯。
②制作
将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。
一岁宝宝吃饭时间安排
在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
③特点
蓬松柔软,是这个阶段婴儿最佳的食品。
结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!
-
面条的几种好吃做法,豆芽炒面的做法
【导读】面条的几种好吃做法,面条是一种面食不管南北方都是比较喜欢吃的,面条的做法有很多种,那么哪种苗条做法你最喜欢呢?小编给大家讲讲面条的几种好吃做法。面条的几种好吃做法担担面材料银丝面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒面,盐,味精,酱油,蒜泥,葱花,麻油,芽菜末。做法1、豌...
-
下饭菜蒜香烤排骨
家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。【下饭菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅...
-
武安拽面的做法,四大步骤教你做好拽面
【导读】武安拽面的做法有哪些?河北小吃还是有很多不错的小吃食谱哦,而拽面就是其中一种。那么,武安拽面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白面粉250水150左右方法/步骤1、盆里放白面粉,根据使用量自行增减。2、碗...
-
什么药可以根治狐臭,永久去除狐臭小妙招
说起狐臭大家都闻之色变,狐臭不仅给患者带来烦恼,而且令身边的人无所适从。目前中国约有4000万的狐臭患者,我们总是在身边闻到狐臭刺鼻的味道,我们也总是担心自己会染上狐臭。那么一旦发现有狐臭,狐臭究竟该怎么治治疗?狐臭狐臭产生的原因什么药可以根治狐臭永久去...