上班族零食减肥方法,让你健康瘦身
零食我不能放弃,完美身材不能拥有,我应该怎么办呢?想减肥,却不想节食。那就来尝试上班族零食减肥方法吧!正确选择零食让你健康瘦身!
上班了,坐在格子间里未免心猿意马,心思不那么集中。这时,零食就自然成了办公室女孩的好伙伴。不过,也不是随便什么零食都是可以带到办公室的,什么花生、瓜子显然不可以,老板看见了,明天你就不要来上班了。
办公室零食有几个基本要素。要携带和食用方便,不能弄得办公室像开茶话会那样;要有利健康,不能是增肥的或有损肠胃的,等等。那么,到底办公室零食有那些法则呢?
在符合前两项要求的前提下,办公室零食还有一个重要的指标,那就是有类似于能补钙、补充各种营养成分的功效。也难怪,工作压力大了,作息时间不稳定,有时按时吃饭也成了奢侈。而最要命的还在于这一代Office女孩都是高学历,他们非常清楚地知道营养摄入对人意味着什么。
在诸多营养中,钙质是最被重视的一种,社会上流行的女人要多补钙的论调多少影响了他们对零食的看法。
提神醒脑
绿茶润喉糖——刚过完春节,人是不是还有一点懒洋洋呢?那么,来点润喉糖提提神吧,你千万不要小看了这款润喉糖。
它包含了17种日本的传统的草药,更富含多种维他命和矿物质,能有效的预防伤风感冒和治疗喉咙痛,帮助肠道消化,甚至还可以减低胆固醇,增强免疫力,可算得上是提神醒脑的上品。
找到适合自己的零食,可以帮助自己完美身材,但是我们这里没有给大家推荐多少零食,就是不知道大家有什么喜好哦!
本文仅代表网友个人观点,与本站无关,如有转载请注明出处。
-
3种运动让你不减反增重
快速爆发力运动人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要可分为两大类:白肌纤维和红肌纤维。在运动时,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。短时间运动在进行有氧运动时,首先动用的是人体...
-
三日蜂蜜减肥法,三天不能吃喝其他东西!
蜂蜜具有减肥功效,这是许多人都知道的,工作繁忙的OL们,想要通过节食或运动来减肥的话,往往会因为无法坚持而失败。下面,小编给爱美的MM们推荐三日蜂蜜减肥法,让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!蜜糖减肥的原理:自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能...
-
标准体重怎么计算,如何计算自己是否过于肥胖
提起脂肪,减肥者就认为是罪魁祸首。其实,我们不能错怪脂肪。一说到脂肪,部分人总是与动物脂肪联系起来,与脂肪过多导致的疾病联系起来,这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪,就是当体内脂肪含量一旦低于17%时,就会影响到人们的健康。脂肪对于少女来说,具有更为...
-
不利减肥的运动有哪些
★大运动量运动大运动量运动:若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足机体对氧的需要,使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作...