减肥到底有多难
“减肥”一直是一个很热门的话题,甚至被称作是世界性难题。有网友调侃道,减肥不亚于戒毒的困难。满世界说着要减肥的人那么多,减下来的人实在是少之又少。即使减下来,也很难保证不反弹。小编也算是减过肥的人。虽然后面又反弹了(羞愧捂脸),但还是有很多建议可以和各位姑娘们侃侃,让各位小仙女们少走弯路。
小编曾经花了2个月的时间瘦下了15斤。但是后面又马上反弹了20斤。真是分分钟让人想上吊的感觉啊。心里哀号着:“肥胖是会呼吸的痛,它在你血液中来回滚动”。各位妹纸们一定很好奇,小编是用了什么办法。一个很作死的方法“节食”啊!虽然减肥的大神们都说,运动饮食双管齐下才是王道。但是,各位姑娘们,一定知道。冬天坚持去跑步是一件多么困难的事啊!但后来事实证明,纯节食是不管用的。除非你能一辈子吃这么少。对于某些个例,比如演艺圈的女明星们不在此讨论范围内。毕竟人家就是靠脸吃饭的啊。但是,咱们平常人还是按套路来走吧。
减肥不仅仅减掉的是脂肪,更在于你培养了一种健康的生活习惯。改变习惯这个不是喊口号,要做到还是需要一些毅力和执行力的。比如,改变你的食物结构。以前你爱吃油腻的肉,可以改成清淡的鱼肉。晚饭以清粥为主,口味清淡些。少盐,少油,少糖。有时候,我们总觉得停不下来就是我们的心理在作怪。吃完可以仪式化的告诉自己的胃,我吃饱了。今天一天辛苦你了。一点点心理暗示也可以起到意想不到的效果哦。鼓励大家试试。
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