久坐少动工作太拼命容易造成中风
认真工作虽然是一种负责任的态度,但一整天下来,若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话,日积月累下来,身体出现的危机恐超乎你的想像,除了增加失眠、眼睛疲劳、便祕、免疫力变差等外,日前在国外有项研究发现,工作时间过长、太拼命,中风机率将大幅增加33%。
工时长易增中风率 恐与过劳、久坐少动有关
该研究主要是由伦敦大学学院的奇维马基教授,针对欧洲、美国、澳洲等60万名受测者的健康报告进行长达近8年的分析,结果发现,每周工作35~40小时(正常)者,平均每千人中仅有5人中风,不过,当工作时间变长时,中风的风险就会跟着增加,像是每周工作41~48小时者,中风风险就会高出10%;49~54小时增加27%;逾55小时者则增加33%。
对此研究人员表示,中风的原因很多,包括遗传、环境等,目前尚未清楚中风与工时间的关联,但推测可能与过劳、生活习惯差、饮酒过量、久坐少动、压力大等有关,所以,建议民众在工作之余,也要养成多动、注意饮食的习惯,使身提维持在健康的状态,这样就能降低风险,而目前此研究刊登于《刺胳针期刊》。
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