讨论自杀就会给人自杀的想法,自杀最常见的7个迷思
根据去年世界卫生组织(WHO)的全球预防自杀报告,全世界每 40 秒钟就有一个人自杀,也就是说,一年有超过 800,000 人选择用这样的方式结束生命。
「因为被认为是耻辱的,现在许多考虑自杀的人都没有倾诉的对象」世界卫生组织的报告指出。「专家表示,公开地谈论并不是在鼓励自杀行为,而是让人有其他选择,可以重新考虑决定,并且进而预防自杀」。
虽然自杀已经被视为一种社会现象,但仍然有许多误解存在于自杀行为和自杀的个人,以下就是关于自杀最常见的迷思。
迷思一:说要自杀的人只是想吸引注意
加拿大的的精神健康及瘾癖戒护中心(CAMH)表示,对某些人来说,他们其实是很认真在找人帮助他们活下去。专家指出,忽略一个人自杀的想法或行动是很危险的,和他们谈谈困境以及自杀的念头,可以有效地减少自杀行为。
迷思二:正在考虑自杀的人不会想要帮忙
WHO 指出,大众普遍认为自杀行为是可耻的,而这同时代表想自杀的人不敢找人帮忙,所以他们最后也不会得到帮助。
报告强调「因为缺乏『自杀是一个重大的公共卫生问题』的认知,再加上公开讨论的禁忌,所以现在自杀行为还没有得到充分的预防」。目前为止,只有 28 个国家有预防自杀的国家策略。
迷思三:只要自杀过,那个人就会一直有自杀念头
WHO 表示自杀的念头往往是短期的,而且是针对某一个具体情况。虽然那种想法有可能会再次出现,但并不是永久性的,曾经自杀过的人也可以很长寿。
迷思四:讨论自杀就会给人自杀的想法
谈论自杀并不会产生或者增加风险, CAMH 认为,想要找到一个人的自杀意图,最好的办法就是直接开口问。开放式的谈话不仅能表现出真正的关心,那同时也是预防自杀最关键的因素之一。
迷思五:有心理疾病的人才会自杀
虽然自杀和精神障碍之间有许多关联,但也有很多的自杀是来自于冲动:「生活上的压力像是经济问题、感情因素,或者是慢性疾病的疼痛」
「一个人会自杀代表他非常不快乐,但不一定有心理疾病」 WHO 指出,「很多有精神障碍的人都不会自杀,自杀的人也不是都患有精神疾病」
迷思六:自杀是无法预防的
有相当多的方法可以预妨自杀和自杀的意图,根据 WHO 的建议,这些方法包括:
1.早期发现,注意正在接受精神障碍、慢性疼痛还有急性情绪困扰治疗的人。
2.让非专业的卫生工作者也接受自杀的评估管理训练。
3.对于企图自杀的人持续关注并提供支持。
4.媒体以负责任的方式报导。
5.引入限酒政策,减少酒精造成的危害。
迷思七:年轻人从来不会想要自杀
在加拿大,自杀是 10 到 24 岁孩子的第二大死亡原因,而 CMHO 也在最近的一项研究中发现,安大略省有十分之一的 7 到 12 年级学生考虑过自杀。
如果你或你认识的人正处于危机之中,在台湾你可以直接拨打「生命线」 1995 ,或者「张老师」1980。而在更紧急的情况,请直接拨打 110 。
-
女性的九种防御心理机制
在面对可能受到的伤害的时候通常我们会在第一时间做出一些防御性反应,这种反应可能并不是经过有意识的思考而做出的行为,相反只是连我们自身也未曾意识到的自动反应。比如当我们在行走的时候突然在马路上碰到一条蛇,我们可能会立即逃离现场,这种逃离几乎发生在我们...
-
智慧是一种选择,女性如何正确的运用网络?
任何事物本身都有双面性,武器能够让我们保护自己和他人的安全,也能让我们挑起事端,酝酿战争。知识能够让我们更好的生存,更加充满智慧,也能让我们将其变成迫害和压榨他人的工具。同样,网络能够便捷我们的生活,增添生活内容的丰富性,也能让我们沉浸其中,一步步的失去自我...
-
拖延症的根本原因是什么,(七大心理因素)
很多时候,我们明知有一件事情需要我们去完成,但就是不想动,不到万不得已的时候绝不开始动手,不免耽误其他事情的进度。你是否有这样的困扰呢?背后的真正原因就只是懒吗?我们将从拖延症的深层心理因素分析。一、对失败的恐惧有很多人是知道面前有一个事情需要做,但在...
-
改善情绪,运动方法很重要
情绪与健康密切相关。情绪一般可分为正性和负性两大类,凡是能给人们带来愉快体验(包括喜、爱、满意、欣慰等)的情绪都可称为正性情绪;反之,会带来痛苦体验(如愤怒、焦虑、恐惧、悲痛等)的情绪则叫负性情绪。负性情绪是一种不良情绪,长期处于负性情绪会大大降低人...