怎么养肝护肝,吃什么水果护肝
肝脏功能受损的人,在日常生活中需要多吃木瓜,具有很好的养肝效果,还能增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是因为含有大量的维生素C和多种氨基酸成分,这种营养物质不仅能满足人体需求,还能增强干细胞抵抗力,稳定了干细胞膜。
柠檬柠檬大家都知道吃了对人体有益,是一种天然的草本植物,具有养肝健脾、防毒解毒的功效,还能起到很好的保护肝细胞,促进蛋白质的合成,能加快细胞修复与再生功能。
荔枝常吃荔枝有强肝、健胰的功效,肝脏功能比较弱的人,多吃一些荔枝能增强肝脏功能,不够荔枝含糖量比较高,不能食用太多,以免上火。
乌梅乌梅是最养肝、补肝的功效,在所有酸味中乌梅有助于清扫血液,保持血管疏通,还能排出血液中的毒素,还具有养肝血的功效。
肝不好有哪些症状1、眼睛干涩、容易疲劳、看东西不清晰,还是死鱼眼。
2、经常感觉疲倦、烦躁、焦虑忧郁症状。
3、头发很容易掉,还爱出油,面部油亮。
4、消化不良,腰部赘肉比较多,两胸肋胀满。
5、大便糖稀腥臭,粘稠不易冲掉,小便偏黄。
6、睡觉留口水、疲劳,精力不集中。
7、神经衰弱、记忆力下降,头疼、腿痛、肩酸、腰酸。
8、情绪不稳定,脾气唉特别大,时常觉得累,说话都不想说。
9、小肚子胀气,身体浮肿,牙龈容易出血,伤口还容易化脓。
10、夜里失眠多梦,脸庞两边有肝斑。
11、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉,四肢发麻等症状。
-
六类食物,晚餐打死也别吃
超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响......但大家往往忽视了一个因素:吃得不对,也会让你睡不好。生活中,就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。红薯、玉米、豌豆等产气食物。在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产...
-
提高记忆力吃什么
随着年纪的增长,记忆力好像也越来越差了!这可怎么办?不用担心,下面推荐的6款平日常见的食物,具有强大的补脑健脑功效,女性们经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康,哪怕老了也不需要“脑白金”了!这种食品最伤记忆吃高脂肪加工食物的危害已经被多项研究证实,美国...
-
如何健康饮食,在夏季如何健康饮食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉各位一些在夏季的健康饮食,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则,饮食调养宜选用新鲜可口...
-
吃花生能永葆青春哦
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生:俗称...