秋天干咳吃点什么好的快,3种饮食效果不错
百合30克,甜杏仁20克,糯米100克,百合用水泡软,杏仁和糯米洗干净,将材料一起放到锅里,加水煮开,再用小火煮至粥稠。
作用:百合入心,肺经,具有滋阴润肺,清心安神,止咳平喘的功效;杏仁润肺、止咳、定喘、生津、止渴,秋季觉得嗓子发干,咳嗽可以常喝。
枸杞冰糖梨水梨1个,枸杞子和冰糖适量。梨切成小块,枸杞子冲洗干净,将材料放到锅里,放冰糖和枸杞子,用小火煮至梨熟软。
作用:梨有润肺止咳、滋阴清热功效,是防治秋燥的佳品,对咽喉有养护作用很好。
萝卜陈皮汤白萝卜250克,陈皮3克。把白萝卜切小块,与洗干净的切皮,一起煮汤喝,可以放一点点糖,多则无益,分两次喝完。
作用:白萝卜清热生津、凉血止血、消食化滞;陈皮可理气和中,燥湿化痰等,此汤治干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果显著。
秋天干咳吃点什么好的快多喝水多喝水这是治疗秋季干咳的简单的方法,如果觉得效果一般,可以在水里加适量的蜂蜜,清热,解燥,排毒效果更好。
多吃蔬果平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以有效滋润,水果中最好是梨,其次可以吃甘蔗、香蕉、苹果等。
忌刺激物经常干咳,或是有喉咙发干,皮肤干燥,便秘等等情况的人,要尽量少吃一些刺激的食物,油炸、烧烤最好不吃,一些热性食物要少吃,如辣椒、生姜等,否则会造成上火。
治干咳的食物大白菜:含有大量的膳食纤维和维生素A、维生素C,可以促进排毒,有利肠道健康,还能清肺止咳;
菠菜:不仅可以补血止血、利五脏、通血脉,还可以止渴润肠、滋阴平肝、调理胃热,但菠菜吃先要用沸水烫烫再炒,可以去草酸;
百合:润肺止咳、宁心安神,可用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症;
山药:含有的皂甙、黏液质,具有生津润燥的作用,可以益肺气,养肺阴,而且吃山药还可补肾固精;
莲藕:有丰富的维生素B1、维生素C、钙、铁等,可以缓解疲劳,健脾益肺,可促进新陈代谢和消化;
葡萄:不仅可以生津液、强筋骨,还可以补气血,益肝肾,大量的葡萄糖可以很快被身体吸收,缓解疲劳,还可以清除体内自由基,抗衰老。
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