决明子的六大功效和作用,女性常喝决明子茶瘦身利肝胆
决明子外形是黑色的小颗粒,它对女性的身体有着很大的好处,被认为是一种优质的保养品。它经常用来泡茶水,味道清淡容易吸收。它有哪一些功效和作用?如何泡茶喝养生呢?
决明子的功效和作用
一、清肝火
决明子具有一种降解肝火的作用,肝脏火气旺盛会引发头痛等病症,决明子能够起到平衡的作用。
二、明目
决明子最主要的作用就是保护眼睛,这也是它名字的来源,它能够缓解眼睛疲劳,对夜盲症有很好的效果。
三、降三高
决明子可以抑制胆固醇、血压的上升,治疗高血脂等慢性疾病。每天喝决明子,可以当作辅助治疗。
四、清肠
在肠胃不适便秘的时候可以喝一些决明子茶,它有很好的清肠作用,能够让大便变软更好排出。
五、减肥
决明子虽然自身含有油脂,但是它却有减肥功能,可以帮助脂肪的分解。其中含有多种微量元素帮助身体加快代谢。
六、消炎
决明子具有杀毒消炎作用,容易长痘、口腔溃疡的人也可以用它来作为日常的缓解。
决明子的泡水方法
1、 决明子在泡水之前需要先经过炒制,加热到变色。它的结构会变化,更容易溶水析出营养,吸收更好。
2、 决明子属于寒性食物,不适合体寒胃虚的人,饮用后容易腹泻。所以在饮用前需要先询问医生看自己是否适合适用。
3、 每次泡茶的时候是放决明子十克左右就足够了,用热水焖五分钟。可以放入其他药材一起配伍,比如山楂、荷叶都是常见的搭配。
决明子明亮眼睛,保肝通肠,对女性有着很多好处。它非常容易购买,但是要注意不能长期食用,以免影响到人体的自然吸收。
-
女人气血虚脸色黄,调理可以常喝些八宝粥
气血虚脸色黄怎样调理人体的脏腑气血津液滋养,一旦气血不足,脏腑功能失调,整个人的气色变差,而且病痛特别多,那么,气血虚脸色黄怎样调理?气血虚脸色黄吃什么最快让脸色红润?女人补气血,多喝些八宝粥,食材种类多,含有营养更丰富,而且煮成粥后会更好吸收。红豆八宝粥红豆50克...
-
晚餐喝粥好处多,适合晚上喝的5种养生粥
晚上喝什么粥比较养生红枣莲子粥红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。莲子用水泡好,红枣与大米洗干净,材料入锅,加水开煮,熟后再加小火煮至浓稠。功效:益气健脾、补虚健身,可调理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半块,玉米渣35克,小米35克,南瓜洗净切好,玉米渣和小米也用清水洗...
-
清淡养生夏季食谱,让你夏季生活更健康
清淡养生菜谱上汤苋菜材料:苋菜、皮蛋、咸鸭蛋、红辣椒、姜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、香油夏季食谱大全做法;将苋菜摘洗干净,皮蛋、咸鸭蛋分别切碎,红辣椒、姜切成丝,蒜拍碎备用;坐锅点火倒入油,待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒,再放入苋菜翻炒片...
-
孕妇可以吃黑木耳吗,孕妇要慎吃黑木耳
黑木耳的功效和作用1.排毒效果很强:黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附作用,可以清理体内的木渣、沙子、金属屑等异物,具有很强的排毒效果。2.防治缺铁性贫血:黑木耳中铁的含量比较丰富,适量吃些黑木耳可以防治铁性贫血,红润气色。3.预防动脉粥样硬化和冠...