老年人安神养神多吃莲子,有利于助消化降血压
对于很多老年人,饮食上要特别的注意一下,毕竟年龄大了之后呢,胃口都不是很好,需要一些能够帮助消化对食物,多吃一些富含有营养的饮食,有利于身体大家的健康的,生活中多吃一些莲子效果很好的,因为目前来说用莲子的做法也是很多的,有的老年人喜欢用它来煮粥喝确实是帮助消化的, 同时老年朋友也是有利于吸收的,那么莲子还有没有其他的一些功效呢?
莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片,可清热利湿、止血凉血,现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托,有消瘀止血作用。莲子心是莲子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清心退热。藕节是莲的地下茎的节,有收敛止血功能,又兼能化瘀,是常用的治疗吐血、莲子是莲的成熟种仁,归脾、肾、心经,有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,多吃莲子是有益的。
现代研究证明,莲子除含有多种维生素、微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症有效。动物实验发现,莲子可使大鼠胸腺皮质T淋巴细胞活性增高,莲子多糖可改善化疗药环磷酰胺对小鼠的免疫抑制作用,又可提高某些酶的活力,具有一定的抗衰老作用。
如果老年人想安神的话,适当的吃一些莲子效果不错,因为莲子自身就能够有一些营养,同时也是帮助消化的,而且莲子自己也是有一些抗击衰老的问题存在,特别是多吃一些真的是能够延年益寿的,所以建议一些老年朋友呢多吃一些莲子还真是不错的,目前来所莲子的一些营养元素上面说的挺多了,就是因为自身有这样多的营养的内容存在,更应该预防一些疾病了。
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