月經不調能吃甲魚嗎,滋陰壯陽的上好佳品
甲魚是調經涼血的上好佳品,每日適用量大約在100克左右,最佳的食用方法除了燉湯之外,還可以煮粥。
甲魚的保健功效
甲魚具有益氣補虛、滋陰壯陽、益腎健體、淨血散結等功效,對降低血膽固醇、高血壓、冠心病具有一定的輔助療效,甲魚肉及其提取物能提高免疫力,對預防胃癌、肝癌、急性淋巴性白血病等症有較好的食療作用。
甲魚的調經說法
甲魚不但味道鮮美,高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品,能夠軟堅散結、滋陰涼血,用於調理陰虛女性月經不調、痛經、月經先期、月經過少、經期煩躁等症時有一定的食療功效。
食用注意
1、甲魚要選背部呈橄欖色,上有黑斑,腹部爲乳白色的。
2、將甲魚養在冰箱冷藏室的果盤盒內,既可以防止蚊子叮咬,又可延長甲魚的存活時間。
3、孕婦、產後泄瀉、脾胃陽虛、失眠者、腸胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的患者慎食。
營養搭配
甲魚+山藥:補脾胃、滋肝腎。
甲魚+生薑:填精補髓。
甲魚+鴿肉:滋腎益氣。
甲魚+桂圓:補脾胃、益心肺。
推薦食譜:山藥甲魚湯
材料:甲魚塊700克,山藥130克,薑片45克,枸杞20克。
調料:料酒、鹽、雞粉各適量。
做法:1、山藥切成片,鍋中注水燒開,倒入甲魚塊、料酒,拌勻氽去血水,撈出備用。
2、鍋中注水燒開,放入枸杞、薑片、甲魚塊、料酒,燒開後用小火燉20分鐘,放入山藥,攪拌片刻,用小火再燉10分鐘至食材熟透,放入少許鹽、雞粉拌勻。
3、將甲魚湯盛入湯碗中即可。
營養功效:本品益氣補虛、滋陰涼血,可用於調理月經先期、痛經等症。
甲魚滋陰湯
材料:甲魚塊300克,生地20克,百部10克,知母10克,地骨皮10克,蔥段、薑片各少許。
調料:料酒、鹽、雞粉各適量。
做法:1、鍋中注水燒開,放入甲魚塊、料酒,氽去血水,撈出備用。
2、鍋中注水燒開,倒入藥材、薑片、甲魚塊、料酒,用中火燉約1小時至食材熟透,加入適量鹽、雞粉,拌勻。
3、關火後盛出煮好的湯料,裝入碗中,撒上蔥段即可。
營養功效:本品清熱消瘀、益氣補血,可用於女性月經不調、痛經等症。
-
月經推遲的原因有哪些,月經不調的食療方法推薦
月經推遲的原因主要分爲幾種:妊娠有過性生活的育齡女性,當月經推遲的時候總是第一時間懷疑自己懷孕了,那麼月經推遲幾天驗孕呢?如果月經週期一向正常,從來沒有推遲的跡象,而且出現一些妊娠反應的表現,應該在月經推遲之後的第五天(也可以從月經開始計算的第五天),使用...
-
月經不調莫慌,有烏雞湯幫你調經
月經是女性們必經的一個歷程,曾受過月經的折磨,也擔心過月經的不來,出血量或多或少,經期的時間或長或短,都必須受到女性們的重視。許多女性對烏雞的功效都只知其一,不知其二,只知道烏雞有着調經的作用,對於調經,吃藥不如喝湯,既滋補又營養。下面是本站小編爲大...
-
月經遲遲不來的原因,女生知道這七點才能對症下藥
很多女生都會遇到月經遲遲不來的情況,每個月的月經時間總是不準,比正常要推遲幾天。月經時間根據激素波動會有所變動,推遲一兩天是很正常的事情,不過如果推遲了一週以上,就需要引起警惕。女性月經推遲主要有這七個原因,知道後才能對症下藥。爲什麼月經遲遲不來一、減...
-
怎樣纔算是月經不調,8大表現爲月經不調
...