月經不調吃什麼好,月經不調飲食祕方
現在生活節奏加快,很多人的生活方式也發生了改變,導致我們的身體一時難以適應,導致月經不調。那麼月經不調吃什麼好?下面就來看看月經不調飲食祕方吧!
月經不調吃什麼好:
1、血熱型月經不調的調節。症狀表現:血色紅有紫塊或深紅,面紅口乾,尿黃便結。治療:宜清熱涼血,根據醫囑食用相關藥物進行治療。
2、肝鬱化熱型月經不調的調節。症狀表現:乳房、小腹脹痛,胸悶,煩躁易怒,治療:利於疏肝解鬱清熱的藥物進行治療。
3、血虛型月經不調的調理。症狀表現:經期錯後,量少色談,質稀。治療:服用補血益氣藥物及食品進行治療。
4、氣滯型月經不調的調理。症狀表現:月經延後,量少色暗有塊,乳房脹痛。治療:選擇理氣活血藥物和食物進行治療。
月經不調飲食祕方:
1、取幹茄子片250克,炒黃磨成粉,黃酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。
2、用益母草90克,紅糖50克,橙子30克,水煎服。每天一次,連服數次。
3、取薏苡仁根30克。將藥洗淨,切段,水煎,早、晚空腹飲用,連服十餘劑有效。
4、用鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。將白鴿去毛和內臟,並將鱉甲打碎,放人白鴿腹內,加清水適量,米酒少許,放瓦盅內隔水燉熟,調味服食。本方適用於肝腎不足之閉經。
月經不調者不適合吃什麼
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾爲主,忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
月經不調患者飲食上的注意事項
1、避免受涼:如果女性經期遭受寒涼,就會使盆腔內的血管收縮,從而導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
2、遠離香菸:因爲菸草中的尼古丁會降低性激素的分泌量,從而干擾到與月經有關的生理過程,最終導致月經失調。
3、切莫亂用藥:女性不可濫用或經常大量使用抗生素,這樣對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經等,這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導致了機體功能的障礙。
4、防止便祕:研究表明,便祕也會引起女性月經的紊亂。
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