媽咪產後調理容顏長駐
傳統的中醫藥是一個開發美容護膚用品的寶藏。很多味藥材都有養顏的作用,你不妨在產後的保養護理中適當使用。
產後並不代表結束,很多不適症狀跟隨而來,肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛......如果你產後有下面5種煩惱,試試中醫吧!
1.肥胖,體形走樣
懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”,從而導致虛胖、腹壁鬆弛,嚴重者還可發生內臟下垂。而且,據中醫權威專家分析,如果錯過產後修復這段減肥最佳期,以後等體形定型再減肥將變得相當困難。
調理法:透過中醫鍼灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法,可改善內分泌平衡,補益氣血,糾正虛胖體質。特別適合體質差的產後女性。結合腹壁整形及吸脂術,減肥效果更佳。
2.體虛
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷,都會導致氣、血、津液的耗損,就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適症狀,如眩暈、出汗、便祕、小便不利等等。
調理法:中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復。可以在中醫的指導下。選用黨蔘、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
3.血淤
分娩時胞宮的脈絡被損傷,導致脈絡淤阻不通,舊血停留,經氣鬱滯,從而出現腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。
調理法:經常對腹部施以自我按摩,可以促進血脈流通;也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。
4.妊娠斑(蝴蝶斑)
妊娠期間激素變化,會引起面板色素細胞功能增強,導致面部出現咖啡色的斑塊,即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認爲與肝腎不足、精血虧虛有關。另外,還可有便祕、頭暈、精神差、面板乾澀等,從中醫角度看,都是“氣血陰虛”的表現。
調理法:中醫可運用鍼灸、耳穴、臍療、中藥燻蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法,糾正內分泌失衡。改善局部面板代謝與血液循環,促進面板色素吸收。令黃褐斑逐步減淡至消失,且不易反彈。並在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。
5.體虛而易感冒
由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降,產後經常怕冷怕風,容易患感冒、關節冷痛。
調理法:以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的,所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭,而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹,避免盆浴。月子裏也可以外出,條件是在氣溫適宜的時候,但不能身體帶汗,儘可能地多穿一件外套。也可以刷牙,但要用溫水。做家務用水時要儘量使用溫水。
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