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經期護理

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  • 改善經期不適的營養補充方案

    改善經期不適的營養補充方案

    日常生活中,幾乎有80%的女性,在每個月“好朋友”造訪之際,身體就會出現這樣或那樣的不適,這些不適包括腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘......專家們經過研究發現,女性經期不適常常是營養素缺乏導致的,只要對症飲食,這些不適就能得...

  • 大姨媽來了吃什麼不長胖

    大姨媽來了吃什麼不長胖

    100個姑娘裏面有99個怕變胖,想着法子變瘦一點,再瘦一點。但衆所周知,想要瘦無非就是合理飲食,管住自己的嘴巴,平時多運動多鍛鍊,兩個瘦身必備項都那麼難以堅持,尤其是要捨棄愛吃的食物,姑娘們簡直痛不欲生。而據說在大姨媽來...

  • 來月經頭暈想吐是怎麼回事,三種原因導致月經頭暈想吐

    來月經頭暈想吐是怎麼回事,三種原因導致月經頭暈想吐

    月經頭暈想吐是非常常見的症狀,可能是因爲經期綜合症或者是飲食不當造成的,大家在平常應該要及時找到相關的應對措施,針對不同的病因進行治療。下面介紹的內容就是來月經頭暈想吐的原因,希望大家都可以針對自身的誘發因素...

  • 月經有血塊是怎麼回事,女性月經有血塊的調理方法

    月經有血塊是怎麼回事,女性月經有血塊的調理方法

    每月月經是檢測女性身體健康的方法,女性的生殖功能出現問題,月經就會出現異常。月經時候出現血塊會讓人覺得恐慌,擔心自己患病。爲社麼會出現這些血塊?遇到這種情況要如何調理月經?月經有血塊是怎麼回事一、凝寒不通寒性...

  • 女性經期穿衣要注意什麼?

    女性經期穿衣要注意什麼?

    1.經期要勤換內褲一般來說,內褲都是每次洗澡時候的才換。但是在經期中,即使內褲上貼着衛生巾,也要勤換內褲。因爲經期時,潮溼的內部環境很容易滋生一些細菌,而這些細菌又會在我們走路或者運動時,轉移到我們的內褲上。因此經...

  • 生理期注意事項一覽表,這9件事危險係數都很高

    生理期注意事項一覽表,這9件事危險係數都很高

    生理期注意事項一覽表1、不宜過性生活月經期間,宮頸口處於微開狀態,在經期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經期性交也可...

  • 大姨媽來了吃什麼好,女性經期該如何護理

    大姨媽來了吃什麼好,女性經期該如何護理

    大姨媽來了吃什麼好1、月經前:透過飲食來補充生理所需的營養素:B族維生素,以及維生素A、維生素C、維生素E。(1)富含B族維生素的食物:小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核...

  • 經期要注意勞逸結合

    經期要注意勞逸結合

    正常情況下,月經期可以照常工作和勞動,但要注意適當休息,保證充足的睡眠,避免過度疲勞。這對於促進體內新陳代謝、改善盆腔血液循環、減輕盆腔充血、減輕小腹下墜及脹痛等是有一定作用的。此外,月經期間往往容易情緒激動、...

  • 女生經期能吃橙子嗎,3大切忌需牢記

    女生經期能吃橙子嗎,3大切忌需牢記

    橙子是大家在日常生活當中就能夠吃到的水果,橙子中具含有大量的維生素C,而且橙子還能起到增加機體抵抗力,降低血中膽固醇等作用。可是有許多女性疑惑在經期間能不能吃橙子?在經期間,我們都知道飲食是非常的重要,所以...

  • 經期前飲食注意事項,女生來月經要注意什麼

    經期前飲食注意事項,女生來月經要注意什麼

    經期前飲食注意事項1、含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維生素B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。2、碳酸飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振...

  • 月經期間可以洗頭嗎?

    月經期間可以洗頭嗎?

    經期是女性最脆弱的時候,這時候我們的抵抗力和免疫力都會急劇下降。而長輩們也總是和我們說經期不要洗頭,對身體不好。那麼經期到底可不可以洗頭呢?其實經期期間,最好是不要洗頭。因爲前面說到,經期我們的抵抗力和免疫力...

  • 海棠果能在經期食用嗎,多種功效吃出健康

    海棠果能在經期食用嗎,多種功效吃出健康

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  • 月經期衛生與保健

    月經期衛生與保健

    很多女性在月經期間,身體會有不適感,而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害,因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低,防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房,會將細菌...

  • 經期能吃火龍果嗎,水果的四性須知

    經期能吃火龍果嗎,水果的四性須知

    火龍果是水果當中較爲多人喜愛的一種涼性水果,火龍果含有膠質性的物質,火龍果中的白蛋白有着具黏性,而且火龍果對於重金屬中毒有着很好的解毒效果,起到保護胃壁的作用。可是許多女性都在疑惑經期能吃火龍果嗎?下面是...

  • 月經期會懷孕嗎,經期間同房有什麼危害

    月經期會懷孕嗎,經期間同房有什麼危害

    月經期間會懷孕嗎月經期間會懷孕嗎?一般情況下,月經期間同房是不會懷孕的。因爲月經期間不會有排卵出現,沒有卵子和精子結合成爲受精卵,所以月經期間同房不會懷孕。月經期間包括月經期、排卵期和安全期。女性能懷孕,主要...

  • 月經期間如何護理,這五點必須注意

    月經期間如何護理,這五點必須注意

    如果在這月經期間吃了生冷的東西很容易出現宮寒情況。宮寒是導致月經不調的一個重要原因,所以在月經期間要注意飲食問題。很多女性平時沒有注意飲食方面的問題,而在經期期間卻吃了大量生冷、油膩的食物,不僅不利於經期的...

  • 經期保健,三不要

    經期保健,三不要

    一不要乾重體力活:月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉,因爲這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血,並有部分血液流失,全身處於抵抗力較弱的時期,極容易疲勞,重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度,增加陰道出...

  • 經期飲食調理呵護肌膚

    經期飲食調理呵護肌膚

    月經包括前、中、後三個階段,這個時候不完全是女性最痛苦的時期。如果在這個時候合理的控制營養,調節生理和心理上的各種不均勻,那麼這個時期就是呵護面板的最佳時期了!前期調養:在生理週期來臨的前幾天,女女們往往會有抑...

  • 月經期間同房了會怎麼樣,(這五個危害不可忽視及時補救)

    月經期間同房了會怎麼樣,(這五個危害不可忽視及時補救)

    想要保持健康狀態的女性在經期不宜同房,因爲經期的主要特徵是子宮內膜的脫落和陰道經血的出血。注意個人衛生,及時更換護墊,養成良好習慣,才能保證健康。避免月經期間出現不良症狀,如果此時還同房,很容易因爲衛生條件差而讓...

  • 這些月經前的症狀,提醒你大姨媽要來了

    這些月經前的症狀,提醒你大姨媽要來了

    月經來之前的症狀:1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變,自己就知道快來例假了,例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,稱爲經前不適。一般程度較輕,無需治療。但也有些女性月經前的症狀...

  • 女性經期也應適當補血

    女性經期也應適當補血

    不少女性在月經來潮的前幾天,都會出現一些不適症狀,比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認爲,這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節情緒的食物,如...

  • 來月經的益處是什麼

    來月經的益處是什麼

    女性一般在13歲左右月經開始來潮,到49歲左右自行閉經,歷時35年左右。在此期間,除去孕期和哺乳期以外,月經通常是一個月來一次,因此稱爲月經。常有許多女性感嘆:女人要是沒有月經這個麻煩,日子會好過得多。在曰常生活中,更有許...

  • 女人月經期要注意哪些禁忌,需要怎麼保養

    女人月經期要注意哪些禁忌,需要怎麼保養

    女性朋友們都知道,在月經期有哪些事情需要注意的。經期,由於盆腔器官處在充血狀態,這時候會感覺有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺,個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。這是屬於經期正常...

  • 經期能吃蘋果嗎,經期飲食需注意哪些

    經期能吃蘋果嗎,經期飲食需注意哪些

    ...

  • 經期計算器方法,中醫教你從月經看健康問題

    經期計算器方法,中醫教你從月經看健康問題

    經期計算器方法月經週期的計算,以這次月經來的第1天算起,到下次月經到來的第1天爲止,就稱之爲月經週期。月經週期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說,最近一次來月經的第1天日期爲9月31日,之前一次來月經的第1天是9月1日,...