月經期間吃什麼水果好,女性要注意有些水果會加劇痛經
女性在月經期間要注意的事情還是挺多的,首先從飲食方面來說,建議最好是不要吃刺激性的食物,但是可以適當的吃一些水果,只是吃水果也不是什麼都可以吃的,在月經期間還是要萬分注意的,有些水果可以吃,有些水果還是要少吃的,這裏就給大家說明一下,在月經期間吃什麼水果好。
1、寒性水果
女性在月經期間可以適量的吃寒性水果,但是不建議多吃,因爲寒性的水果很容易造成血液不流暢,從而導致淤血不能排出。比如說西瓜、火龍果、草莓等等,這些女性在月經期間應該要少吃。
尤其是西瓜,西瓜的水分很多,有清熱解暑的功效,但是它更是寒性水果的代表,所以在月經期間女性最好是不要多吃,因爲吃多了可能會損傷身體,還會導致痛經。
2、冰鎮水果
一些水果冰鎮起來會非常的好吃,但是卻不適合月經期間的女性,如果有痛經的女性建議最好不要吃冰鎮的水果,一些冰鎮的食物也是應該要避免的,以免刺激到子宮收縮,形成血塊,這些都會加重痛經。
3、反季節水果
當季的水果都比較便宜一些,所以女性可以適當的吃一些,但是反季節的水果不僅價格會貴一些,而且還會因爲一些催熟手段的作用,可能會對人體無益,所以女性在月經期間不建議吃這類的水果。
女性在月經期間不是不可以吃水果,只是要從以上三點出發,再去合理的選擇水果,適當的去吃就沒有問題了,也千萬不要覺得月經期間就要忌口,什麼東西都不能吃,如果進食中並沒有給身體帶來任何不適,那麼也是可以想吃什麼就吃什麼的。
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