經期水腫的飲食要注意什麼,經期水腫吃大棗好嗎
經期浮腫指的是在月經期間出現的浮腫。浮腫部位和程度因人而異,但以上眼瞼較爲明顯。上眼瞼腫脹,發亮光,病人有沉重感,嚴重時眼皮外觀像“蠶寶寶”。
經期水腫的原因
產生經前浮腫,是由於經前體內雌激素水平升高使鈉水瀦留。中醫上稱爲經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛,氣化不利,水溼不運,或因肝氣鬱滯,血行不暢。
經期水腫可以吃大棗嗎?
棗是女性補血佳品,有補中益氣、養血安神之功效。主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。常喝大棗湯,對於經血過多引起貧血的女性,可起到補血作用。但一些女性在月經期間,會出現眼腫或腳腫現象,這是溼重的表現,這類人羣就不適合服食大棗。因爲大棗味甜,多吃易生痰、生溼,導致水溼積於體內而加重水腫症狀。屬於燥熱體質的女性,也不適合經期服食紅棗,因爲極有可能引起經血過多。
此外,由於大棗糖分豐富,尤其是乾製大棗,不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮大棗,易發生腹瀉並傷脾,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,都屬於忌吃鮮大棗的人羣。
一般來說,吃水煮大棗是明智之舉,因爲這樣既不會改變進補的效果,也可避免生吃所引起的腹瀉。
經期水腫的飲食禁忌
1、經期前忌食鹹食。由於鹹食會留住體內的水分,易於出現水腫現象,所以在月經週期來潮前10天開始吃低鹽食品。
2、經期可吃些利水的食品,幫助身體排水,如車前子、綠豆、冬瓜湯等。
3、禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可,則限止在1~2杯。
-
陳皮的功效與作用,預防疾病還能美容
相信不少人都聽說過陳皮,而它的功效和作用也是非常大的,因爲這是我們日常生活中經常出現的橘子的皮製成的一種中藥材,它在我們的家裏上非常容易看見,但大家每次吃的時候知道它的營養價值嗎?知道臍橙的功效與作用嗎?如果你不知道沒關係,下面就由小編爲大家收集整理了...
-
吃黃豆有什麼好處,黃豆有什麼營養價值
黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠。吃黃豆有什麼好處?黃豆有什麼營養價值現代營養學研究表明,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含...
-
拔罐的好處與功效,(這五個功效改善機體血液循環)
大家一定或多或少聽說過拔火罐,但拔過拔火罐的人很多。拔罐又稱火罐,是中醫常用的一種物理療法,通常用於日常治療和保健。其原理是利用熱量在空氣中產生負壓,利用負壓使罐子吸附在面板上,達到活血化瘀的目的。拔罐的作用很多,適合大多數人。拔罐就是讓罐子不斷吸附在...
-
你的口腔健康嗎,每天要怎麼護理口腔呢
口腔是人體細菌最多的器官之一,也最易病變成癌症,口腔健康是每個人都需要重視的問題,你對口腔健康知識有多少了解呢?你知道口腔潰瘍吃什麼水果嗎?小編現在就帶大家一起來看看口腔護理都有什麼需要注意的。口腔健康知識1、口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽...