良好的飲食習慣有益於面板健康
對女人來說,保持面板的白嫩細潔是一種美好的嚮往。市面上琳琅滿目的化妝品、營養劑固然能助一臂之力,然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。面板像一面鏡子,可以反映出人體內在和外在的種種情況,當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常,或營養不良,身體虛弱時,會使面板失去光澤,長出面疤等。當身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬,面板會起過敏反應,使黑色素沉着。
良好的飲食習慣不僅有益於面板,更是人體健康的需要。良好的飲食習慣是均衡的、定時的、定量的攝取適當的水分和營養成分。過多的營養會阻礙正常的新陳代謝,影響面板健康,還會影響女性的體形美;營養缺乏更會在面板上留下痕跡。最基本的健康飲食規則包括以下幾點:吸收足夠的蛋白質,吸收適量的脂肪,多吃新鮮蔬菜和水果,以全麥代替精製的麪粉食品,吸收足夠的纖維,少吃鹽分高的食物,多喝水,吸收足夠的維他命和礦物質。
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怎麼吃麪板光滑細膩
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如何在短時間內拯救你的面板,堅持好習慣做女神
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吃芥菜能解毒明目抗氧化
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怎麼喝水面板吸收效果最好
喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。美容要喝什麼水?飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更爲不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再...