食療防治白頭髮的方法
爲什麼會長白頭髮?後天長白頭髮分三個原因:長期精神緊張,陽光不足和營養缺乏。一些面板病比如白癜風也會長白頭髮,一般正常的人是35歲開幕始長白髮發,先天遺傳的白頭髮較難醫治,後天原因生成的白頭髮經過治療,情況可以好轉。
有了白頭髮怎麼辦呢
有了白頭髮以後可以用口藥調理,在家煲燙時,可以放一點中藥材,比如保首烏、核桃、熟地、枸杞子、覆盆子、山茱萸、當歸萸、天門冬萸、黃精。也可以用何首烏或黑芝麻泡水喝,如果是燥熱體質,就不要用當歸,泡菊花茶喝,平時吃些核桃仁,可以明目清肝,對白頭髮有好處。
以下這幾個食療方對防治白髮比較好。
1.枸杞燒海蔘:海蔘300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海蔘切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。
2.側柏桑椹膏:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏。
3.紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯。
4.桑椹生髮膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏
5.黑豆雪梨湯: 黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
6.豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白髮,出現頭昏健忘,腰膝痠軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。
精神放鬆也很重要,如果精神上過於焦慮、緊張,會使大腦中兒茶酚胺釋放增加,酷氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝。從而長白頭髮。
合理的洗頭較重要,定期洗頭,一星期兩次,洗完後不要溼頭睡覺,這樣易感風寒,長出白頭髮。
在太陽下,也要做保護,避免乾燥或強烈日光使毛髮變性。
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