睡眠不足會對肌膚產生不好影響
肌膚細胞是在睡眠中再生的
雀斑、暗黃、痘痘、肌膚乾燥等症狀,都是由睡眠不足引起的很多人都有過透過睡眠使其改善的經歷。那麼,爲什麼睡眠對肌膚有這麼大的影響呢?
這是因爲肌膚細胞的再生是在夜間進行的。白天活動期間,血液集中在腦部,不能到達肌膚。晚上睡覺時,腦處於休息狀態,血液會集中到肌膚和內臟,幫助運送氧氣和營養。
20歲後肌膚的再生能力會逐漸降低
在表皮深層產生的新細胞不斷變成污垢脫落,肌膚就是在這個過程中完成再生的。這個過程需要大概4周的時間。肌膚再生能力在人年輕時非常強,20歲以後開始降低,到40歲時會延長到6周,當然就會導致肌膚老化。但是要注意,從肌膚再生能力開始降低的20歲開始,如果經常睡眠不足,會使肌膚再生能力更低,導致肌膚粗糙,老化進程加快。
人在十幾歲時,肌膚再生非常活躍,即使睡眠不足也不會表現在臉上,但是隨着年齡的增長,睡眠不足引起的後果就會清楚地寫在臉上。
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