最簡單最省錢的喝水美容法
淨衛生的水就是好水。乾淨的水分爲酸性和鹼性兩種,由於我們平時攝入的酸性食物多,就會使體內的酸性大大多於鹼性。所以,爲了我們的健康,只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。
喝水越多越好。水對於美容有着至關重要的作用,飽滿光滑的面板往往離不開水的滋潤。但對於需要補水的朋友來說,並不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了8杯水以外,我們透過進食的食物也能補充大量的水分,實在沒有必要再強逼自己大量喝水了,不然就會物極必反,增加腎臟的負擔。
以喝湯代替喝水更聰明。湯中除了有清水,還附有鹽分和脂肪。所以,雖然能用喝湯的形式來補充水分,但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪,這會慢慢蠶食掉你的好身材,所以喝湯不是代替喝水的好方法。從瘦身得角度來收,喝粥倒是一個更明智的做法。
晨起後喝淡鹽水能排毒。人在整夜的睡眠過程中雖然滴水未進,但是呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分,如果晨起後喝鹽水反而會加重高滲性脫水,令人更加口乾。而且早晨是人體血黏度最高的時間,喝鹽水會讓血壓更高,特別是心臟功能不好、有高血壓的朋友更不宜在早晨飲用淡鹽水。
注意事項
我們常常在犯一些補水的錯誤,這樣會不但沒有益處,甚至還會把身體補垮!
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