瘦手臂的運動減肥方法
減肥方法2.14W
看電視時可做的運動:
身體站直,雙腳開啟,雙手各握一個裝滿水的礦泉水瓶,運動方向是以肩膀爲軸心,向外轉10次,然後向內轉10次。堅持每天做三組這樣的動作,既能鍛鍊你的手臂還能完美塑形,讓你的手臂更加的有美感。
這項運動適合單單手臂胖的女性,如果你是那種全身肥胖引起的手臂發胖,建議你先做全身的運動減肥。整體瘦下來了,手臂也就看的纖細很多。做運動時不要過於心急,減肥是一個過程,不能急於求成,不然會拉傷肌肉的。
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