什麼水果減肥,八種水果助MM減肥事半功倍
隨着氣溫的變暖,愛美的MM開始換上了輕裝,但討人厭的贅肉越看越煩,於是大量吃水果減肥,這裏有八種常見的水果,減肥效果超好,不妨試試哦。
1、楊桃
熱量:29卡/100克。
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果,對也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化,所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便。
2、草莓
熱量:30卡/100克。
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營養需求,而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
3、檸檬
熱量:35卡/100克。
檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。可以舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到目的。
4、番石榴
熱量:41卡/100克。
番石榴營養豐富,維生素C是柑橘的8倍之多,種子中鐵的含量更勝於其他水果,而且番石榴還是一等一的減肥水果,還可以輔助治療糖尿病。
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3種運動讓你不減反增重
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