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美白麪膜排行榜,讓美白效率事半功倍
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初學瑜伽應該準備什麼,這些裝備讓你事半功倍
許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題:練瑜伽應該準備些什麼?老實說,沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸,等到我真正開始練的時候,我的內心活動就是:怎麼我的呼吸急促的我控制不了?爲什...
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氣血不足如何調理?專家,與季節結合方可事半
氣血不足算不上是嚴重的疾病,但實際上,氣血是養生保健的根本,一旦氣血不足,出現大量的虧損現象,身體就會出現各種各樣的毛病,給人們的生活和工作帶來很多不良影響。如何才能調理氣血不足自然是很多人關心的問題,爲此,家庭醫生...
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孕婦補鈣要注意什麼,4招補鈣事半功倍
孕婦補鈣要注意什麼孕婦幾個月開始補鈣孕媽媽的營養狀況,直接關係到胎寶寶的正常發育與健康,孕早期時,孕媽媽與普通的成年人每天需要的鈣質相同,不需要特別補鈣,一直到了懷孕的4月左右開始,孕媽媽需要的鈣量有所增長,僅透過...
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減肥事半功倍,掌握8個飲食瘦身知識
每個人都希望擁有好身材,特別是女性朋友,在日常生活中,會花費很多精力去維持好身材,比如多運動、注意飲食、吃減肥藥等。其實,想要擁有好的身材,我們是要掌握一些瘦身知識的。下面小編就爲大家介紹一些,感興趣的朋友們一起來...
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生理期減肥,讓你的減肥事半功倍
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段,依據...
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事半功倍,不同髮質護髮重點
很多人對自己如何護髮產生了困擾,爲追求如絲秀髮付出了成倍的努力爲什麼總是得不到回報?護髮,你從你的髮質入手了嗎?現在小編就帶你看清你的髮質,側重護髮,相信能取得事半功倍的效果。首先,我們要做的是知道自己屬於什麼髮質...
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巧用生理期護膚,美麗事半功倍
一個月當中的某些日子裏,你的心情特別好,面板細膩、紅潤、有光澤,但到了某些日子,無論你怎麼調整,情緒就是好不起來,面板也會變得特別糟糕,這究竟是什麼原因呢?其實,這一切均源於女性每月一次的生理週期(月經)。一個正常的女人一...
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避開眼部護理的5大誤區,讓你事半功倍
出賣女人年齡的一個部位當屬眼睛了,隨着年齡的增長,眼袋,魚尾紋等都會找上你,這個時候最重要的就是做好眼部護理了,要想擁有美麗的雙眸,在做眼部護理時要避開那些潛藏的誤區。下面跟小編一起去看看眼部護理的五個誤區!誤區...
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讓你減肥事半功倍的妙招
所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形...
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如何正確做俯臥撐,正確做俯臥撐讓你事半功倍
俯臥撐是健身鍛鍊中常用的經典動作之一,俯臥撐對於場地沒有很高的要求,俯臥撐幾乎全身的肌肉都能夠鍛鍊到。雖然俯臥撐很簡單,不過也要注意正確的姿勢,很多人就是因爲錯誤姿勢,所以消耗的體力大但是效果卻不怎麼好,來看看正...
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補腎方法,男人怎麼樣補腎事半功倍
該怎麼樣補腎呢?對男人而言,腎臟的重要性不言而喻。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質透過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡,並保持生命活動的正常進行,人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密...
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使用保溼化妝品不見效,正確保養方法事半功倍
每到冬天,很多人的肌膚就會開始過敏或者是乾燥,產生脫皮的情形,使用了很多標榜着保溼功能的保養品,肌膚也不見改善。或許是因爲你的保養方式與手法不對,也或許是你的保養順序錯誤,纔會讓肌膚沒有吃進保養品的養分。卸妝需卸...
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讓減肥事半功倍的小技巧
運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動,把這些全歸爲健身,如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組,一組被告知“打掃房間是良好的鍛鍊”,另一組則不給予任何資訊。4周後,前一組參試者...
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食療可治青春痘,中藥讓你事半功倍
如何治療痘痘,想必妞們自然心知肚明,無非是清潔、保養、消炎,鋪天蓋地的治療方法卻讓你迫切的小心思不知從何下手,又或許在太多產品選擇上失去了方向。用過很多護膚產品,對水楊酸、甘草酸二鉀等專業成分都瞭如指掌的你,面板...
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睫毛總是夾不翹,正確使用工具助你事半功倍
在化妝的整個過程中,每個步驟都有它存在的意義,隨便一個地方的改變都會影響整體妝容效果的呈現,要問我認爲整個妝容最靈魂的地方在哪?我的答案毫無疑問一定是睫毛,刷出一個好看的睫毛可不是一件容易的事兒,從持久度到捲翹...
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眼部穴位按摩,讓保養事半功倍
眼部肌膚因爲非常的薄弱嬌嫩,所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外,穴道按摩也是不錯的保養方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋,以指腹輕點眼下,上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍爲...
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如何收服白羊座,這幾個星座事半功倍!
TOP1獅子座白羊和獅子這一對好像天生有一種吸引力一眼定生死,再見定終生他們有很多相似之處所以彼此能夠惺惺相惜他們熱烈,卻也懂得分寸如果不愛,也絕不會拖泥帶水火象星座都有同樣的特質就是——重視自我獅子...
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白領女性補充8大營養才能事半功倍
白領女性們一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羨慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時,在外就餐營養差都成爲健康隱患。飲食和工作一樣,“有...
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讓你事半功倍的美白方法
1:先保溼再美白美白前先保溼,可以提高面板角質層的含水量,健全面板表層細胞組織,而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性面板,以及混合偏乾性的面板。角質層過薄的面板,就更應該注意這一點了,在...
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三個瘦腿的黃金時段讓你事半功倍
想要一雙美腿,當然要下點功夫啦,不過複雜難做的動作,總是讓MM們望而卻步,小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間,抓住重點,勤加練習,瘦腿其實也可以很簡單的,效果也很不錯哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天開...
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亞健康如何調理才事半功倍
亞健康尚屬於輕度陰陽失衡,是健康與疾病之間的過渡階段,又叫第三狀態,也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人,記憶力減退,經常感覺疲勞和頭暈,免疫力低下,心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的,如飲食不當、精神刺...
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早上美白事半功倍
什麼時候美白效果最好?每天早上我們都要做必要的清潔工作,而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期,經過一夜的休養,面板正處於整裝待發要吸收營養的狀態,此時美白會事半功倍。早上美白具體步...
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按膚質美白,效果事半功倍
美白功課做了十足,效果卻不盡理想,爲什麼呢?因爲你沒有根據自己的膚質選擇美白方法。如何美白,讓我們一起體驗美白新理念吧!缺了保溼面板無力美白沒戲任何膚質都是要堅持保溼功課的。補水是一切保養的基礎,對於美白更是如此...
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選對方法補鈣才能事半功倍
①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構,做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成,富鈣食品有助鈣代謝平衡,利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質,又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有30...