自制10款減肥茶,輕鬆燃脂恢復美麗
沒事的時候,多喝一些減肥茶是很不錯的選擇哦。其實,自制的減肥茶既輕鬆,健康而且沒有副作用哦。下面,就隨本站來看看10款自制茶飲,有效幫助冬季燃脂哦!
1、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧!
原料:陳皮4克
做法:沸水沖泡
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
2、山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合哦!
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
3、烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
4、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:熱水煮開,就可以飲用了
功效:清熱、利溼、治療水腫。
5、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
6、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡
功效:清肝明目、利水通便。
7、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分
做法:加冰糖水衝飲
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
8、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
9、普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
10、菊花茶
菊花茶當屬清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
大家要知道的是,這些減肥茶不僅有減肥的功效,也有促進身體健康的功效哦,所以在冬季選擇DIY減肥茶來減肥是很不錯的選擇哦!快快來試試吧!
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