兩種簡易檢查脊推側彎方法
脊椎側彎是女性經常有的毛病,脊椎側彎容易造成骨盆歪斜,會導致許多不適症狀產生,包括腰痠背痛、高低肩、長短腿等,不利於健康,更有損體態的完美。除了到醫院做精密的醫學儀器檢查之外,我們也能利用簡易的方式在家相互檢查。
1.目測法
請家人或朋友站在被檢測者背後觀察。被檢測者站正、往前彎腰,在後方的人就能看見兩邊肩脾骨是否有高低不一的狀況,若能脫掉上衣,目測會更準確。
2.觸摸法
除了目視之外,被檢測者彎腰時,在後方的人可以沿着被檢測者的脊椎觸摸,能感覺到是否有彎曲不正的情形。
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怎麼樣才能減大腿
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