減肥難道就不能喝湯,這兩款營養瘦身湯讓你喝湯也能瘦
一說到喝湯,我們的第一感覺就是很補,那肯定沒法減肥啦,沒錯,大部分的湯都是讓人長肉的,但是,你要選一些減肥湯啊,不僅營養,還能瘦身,讓你在減肥的時候,也不至於身體垮掉。
1.鮮香菇筍乾湯
香菇在減肥的時候,吃的最佳方式不是炒,而是煮湯,尤其是和筍乾一起,真是鮮上加鮮啊。選擇新鮮的香菇,不要乾的香菇,清洗乾淨之後切片和洗乾淨的筍乾一起,放到砂鍋裏煮,待到水滾開之後,你就可以調整到小火,慢慢地燉,這樣的湯是特別鮮香的,但是容易感覺到膩,如果你容易發膩,你就再洗一個番茄,切片放到砂鍋裏,在鮮美之外,又多了一絲絲的酸爽,這款湯品,讓你喝到爽都不會胖,而且,還能幫你的腸胃清毒,讓你瘦的更健康。
2.紫菜青瓜蛋湯
單純的紫菜蛋湯我們經常會喝,但是,想要起到減肥的效果,你還需要在裏面放一些青瓜,其實就是我們說的黃瓜,切成片,在煮紫菜的時候,青瓜一起放入,煮一會的時候,再放入蛋液。微微煮一下就可以關火放調味料。這款蛋湯,讓你不會感覺到雞蛋的膩,而且,在青瓜的清爽味道里,紫菜的鮮美也能很好地凸顯出來,美美的來兩碗湯,讓你的胃感覺超級舒服,黃瓜和雞蛋可以加速你脂肪的消耗,多喝這樣的湯,其實就是在減肥。
喝湯可以很補,但是不會發胖,上面的這兩款營養減肥湯,就是這樣的,清腸毒又消脂肪,讓你在飽口福的同時,瘦的健康美麗,關鍵是對於不會做飯的女性來講,它們的做法簡單,你不要錯過。
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