山楂食物健康減肥法
選擇好的減肥方法,可以幫助大家找到自己需要的身材,但是不正確的方法是不可以的哦!所以推薦大家使用山楂食物減肥方法。現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。
以下介紹山楂的幾種吃法:
(1)山楂湯
原料:山楂500克,白糖100克。
製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
(2)山楂茶
原料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
(3)山楂銀菊飲
原料:山楂、銀花、菊花各10克。
製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲,爲1日量。
(4)山楂橘皮飲
原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
製法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
製法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
我們給大家介紹山楂食物減肥方法,不知道大家覺得這個減肥方法如何呢?好的話,一定要堅持使用進行減肥哦!
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