女性秋季如何補血,一定要多吃這些東西
氣血對於女性來說是非常重要的問題,而秋季的氣候又比較乾燥,所以很容易就給女性朋友們造成了貧血或者是氣血不足的症狀,那麼對於日常生活中要如何補血呢?如果想要了解的話,就一起來看看吧。
四物湯
中醫來說,四物湯是補血利器,應該每個女人都有喝過,是女性氣血調理的一個寶,其中四物是有四味重要組成,分別是當歸、熟地、白芍、川芎。秋季氣候乾燥,很容造成肝火旺,加上每個月那麼幾天的大出血,所以選用四物湯可以很好的調理氣血不足的症狀,及時補血,還可以調整自己的月經呢。
紅棗
紅棗一直都是女性朋友們偏愛的一種補血食品,它含有非常高的維生素和氨基酸,不僅可以給人體提供能量,而且還可以補血養血,對於秋季氣候乾燥的時候,可以適當地多吃一些紅棗,來幫助自己調理身體的血液循環,還有美容養顏的功效哦。
龍眼肉
龍眼肉又叫做桂圓肉,民間很多的孕婦和產婦在調理身體的時候,大都會選擇龍眼肉來幫助補血,當然最好是能夠將龍眼肉製成酒或者湯然後服下,這樣的效果更好,是個不錯的補血飲品。
銀耳南瓜補血湯
估計很多女性朋友們對這份湯品並不熟悉,但是這也是美容養顏的佳品,不僅可以調理氣血不足的症狀,而且對於臉色的改善也是有不錯的幫助,做的時候最好不要將南瓜的皮去掉,因爲帶皮的南瓜口感更佳哦。
枸杞子
枸杞也是中藥中非常常見的一種藥材,也是補血功效良好的佳品,它不僅可以降血糖、降血壓,而且還有養顏養眼的功效,枸杞對人體是有很高的保健價值,其功效也是非常的全面,對人體內部調理有着很大的幫助。
-
熬夜對女人肌膚的危害,簡直太可怕了
現在對於女人來說,熬夜已經成爲了一種常態,但是一旦熬夜之後對於肌膚的傷害卻是非常的大,甚至很多時候自己都不敢相信,那麼接下來就和小編一起來看看具體內容吧。現在有很多女人都是職業女性,所以在工作上面會有熬夜的情況並不少見,而且因爲熬夜的時候,經常都會讓自己...
-
十分鐘教你自制美味、健康、養生、綠色蔬菜湯
養身、健康、綠色無公害、減肥等詞似乎已經成爲現在食物正在追求的標籤,吃的好已不再是人們所關注的,吃的健康纔是重中之重。現在越來越流行素食、野菜、蔬菜湯,在小編的老家特別流行一道菜或者說是湯,如果你去貴州旅遊過應該知道,現在就讓小編給你說說它的做法。食...
-
端午“毒5月”要怎麼進行排毒?
昨天是中華民族的傳統節日:端午節!也是農曆5月的第一個毒日,端午節一過便標誌着我們正式的步入了5月,很多人可能會感到很驚訝,感到非常的疑惑,爲什麼5月要叫毒5月呢?在古籍中曾有記載,這個5月天裏,有9天爲天地交泰的日子。其中,初三毒爲初五、六、七這三天;而中三毒爲...
-
你知道什麼是含肩嗎,這個動作習慣了可能會讓你變醜
女性朋友們有聽說過含肩這個詞嗎?估計可能很多人可能都會感覺到好像有聽說過,但是對於這樣的一個詞語,卻不知道它具體指的是什麼樣的動作;其實所謂的含肩指的就是很多女性朋友可能會因爲感到害羞或者不自信所出現的一種身體動作,就是你的雙肩可能會經常不自覺的往...