補充氣血你需要吃一些補血食物,其實不用這2個動作堅持做就行
補充氣血應該要怎麼樣纔可以做得到呢?可能這個時候你身邊會有很多女性朋友跟你推薦各種的補血食物,比如說紅棗啊,還有桂圓之類的食物,都是可以幫助你來進行補血的;
但是其實可能有的女性朋友會覺得對於這些食物可能都不是很喜歡吃,而且經常也會聽說這些食物有時候吃了也會有些不好的副作用;那麼有什麼更好的方法來幫助你進行改善氣血不足的問題嗎?
當然是有的,小編覺得可能你平時只要經常做這樣的兩個簡單的小動作,就可以幫助你來改善氣血不足的問題。
動作一:進行足部的穴位按摩
可能很多女性朋友都會知道在我們的身體上分佈着許許多多的神經穴位,而這樣的一些神經穴位很多時候都是可以幫助我們來達到一些比藥物還要神奇的作用的;
而關於你想要去改善氣血不足的問題,其實你可以透過去在平時按壓你的足部上方有一個叫做足三裏的穴位,就可以起到這種效果;它大概位於你的膝蓋下方3寸左右的位置,時常去按壓它就可以調養你的身體氣血;
動作二:進行踮腳的動作
是不是很多女性朋友可能平時在生活中也會經常在高處取物的時候,如果夠不着經常都會選擇踮起你的腳尖,而這樣的一個動作其實是很有好處的,女性朋友平時也可以時常去透過做這樣的一個動作來幫助你改善氣血,讓你的身體下肢氣血充盈;
在平時坐着的時候,或者平時站立的時候,女性朋友們都可以時不時去踮起你的腳尖,這個動作簡單而且調養效果不錯。
總的來說,其實補充氣血可能有的時候不需要你去吃很多補血的食物,而有的時候你只需要做這樣的兩個簡單動作就可以了。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
藥補不如食補,生活中具有神奇的食物
有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之爲“快樂的水果”,因爲吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...