身體缺鈣怎麼辦有哪些危害,這3點需要記住
說起鈣元素相信大家都不陌生,它是我們身體中必不可少的一種營養元素,不管是兒童、少年,還是青年、中老年人,都需要補充鈣元素,因爲有了鈣元素,我們的身體各系統才能健康運轉起來。那麼,身體缺鈣怎麼辦?身體缺鈣會有哪些危害?這3點需要記住!接下來,大家就和小編一起來看看吧。
身體缺鈣有哪些危害
專家提醒,鈣是我們身體的骨骼和牙齒的主要組成部分,有了充足的鈣我們才能夠站立、運動、咀嚼各種食物。如果我們的身體缺少鈣元素,那麼我們的血管也會受到傷害,甚至還會影響血壓等方面的健康。
首先,血管一旦因爲缺鈣而承受了比較大的壓力,血液流通就會不順暢,血管內也會滯留過多的脂肪,因此我們會很容易出現高血壓、動脈硬化、甚至腦梗、血栓等心腦血管方面的疾病。
其次,如果我們的血液酸鹼度開始偏酸的持續時間過久,我們的身體就會分泌甲狀旁腺素,這種物質會直接從我們的骨骼中轉移鈣元素到血液,這種情況通常被稱作“破骨借鈣”,這時我們的骨骼健康就會受到威脅。
還有就是,一旦血液因爲缺鈣而偏酸,那麼我們機體的血液循環減慢就會導致血管中的黑色素過多的沉積,因此我們的血管就會變黑,失去彈性,還會引發一些面板病,比如痤瘡、色斑等。
所以,爲了能夠避免讓我們出現缺鈣的情況,我們應該趁着春季這個補鈣的關鍵期進行補鈣。而就目前的情況而言,只有透過改變生活習慣、調整飲食等方面科學合理的補鈣,纔會讓我們免於患上一些疾病,更能讓我們的身體更加強壯健康。
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