怎樣使全身面板變白,這麼做讓你白得不像話
怎樣使全身面板變白之飲食法
1、水果:如果你長期不吃水果,看到這裏,就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。
2、蔬菜:雖然本人不太愛吃蔬菜,愛吃肉類。但是爲了能夠讓自己的面板能夠更好,還是每餐都強迫自己吃一些蔬菜。例如:西紅柿,青菜,黃瓜
3、湯:飯前一碗湯,減肥又健康。因此,湯不僅能夠美白麪板,更能夠使面板白皙。例如枸杞烏雞湯,玉米排骨湯、山藥排骨等等
怎樣使全身面板變白之睡眠法
1、午休:很多人由於忙碌,很少午休,其實午休不僅能夠提高整體工作效率,而且能夠使一天緊繃的面板得到放鬆
2、正常休息:正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點,超過11點,不僅有黑眼圈,眼袋,而且面板粗糙,暗黃。
怎樣使全身面板變白之護膚祕方
1、洗臉:洗臉看似簡單的工作,但是卻非常有講究,這是清潔一天面板上面的垃圾,如果清潔不乾淨,就可能導致面板堵塞。如果化妝了,先用卸妝油,然後用介面面膜,再用洗面奶洗乾淨。
2、保養:一週最好對面板保養2次左右。經濟條件不允許的情況下,可以買一些補水和美白的面膜,一週兩次左右。
3、防曬:夏天出門千萬要保護好面板,一旦曬黑,前功盡棄。出門必備神器太陽鏡,防曬衣,太陽傘,防曬霜。
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 !!
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麪粉適量
做法: 將材料混合後碾爲細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麪粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麪粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 麪粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麪粉,作爲面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麪粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麪粉,攪拌均勻敷面,有助於面部面板的細嫩.
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