夏季養生之道推薦,蔬菜果汁夏天喝最棒
蔬菜與果汁怎麼搭配最好
蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善面板粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
蔬菜水果汁2、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、面板乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。
蔬菜水果汁3、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。
蔬菜水果汁4、芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症,強精、健胃;可改善過敏體質。
蔬菜水果汁5、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
蔬菜水果汁6、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、面板粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。
蔬菜水果汁7、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使面板柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。
蔬菜水果汁8、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。
蔬菜水果汁9、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後面板保養。
女性補氣補血養生茶
一、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶。材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
二、補氣體神:參棗茶。材料:紅棗5顆;西洋參1錢。製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
三、養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶。材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、改善痛經不適:益母草紅糖茶。材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
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