佛手瓜的功效與作用到底有哪些
佛手瓜瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,故名“佛手”。佛手瓜進入我國家庭的時間比其他蔬菜短,但它卻是營養非常全面的蔬菜,它不僅可以有效增強人體的免疫力,還對嬰幼兒的智力發育起到非常好的作用,既能做菜又能治病。那麼,佛手瓜的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看。
佛手瓜
佛手瓜的基本介紹
佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、壽瓜等,屬葫蘆科特蔬菜品種。佛手瓜清脆多汁,味美可口,營養價值較高,既可做菜,又能當水果生吃。加上瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,深受人們喜愛。
佛手瓜爲多年生攀援性宿根草本植物(北方爲一年生)。根爲絃線狀鬚根,側根粗長,第2年後可形成肥大塊根;莖爲蔓性,長10m以上,分枝性強,節上着生葉片和卷鬚;葉互生,葉片與卷鬚對生,葉片呈掌狀五角形,葉全緣、綠色或深綠色;雌雄同株異花,異花傳粉,蟲媒花;果實梨形,有明顯的縱溝5條,瓜頂有一條縫合線,果色爲綠色至乳白色,單瓜重250~500g,果肉白色;種子扁平,紡錘形,無休眠期。喜溫、耐熱、不耐寒。生長適溫爲12~25℃,超過30℃生長受到抑制,極端高溫爲40℃,低於5℃會產生寒害;適於中等光強,耐蔭;要求空氣溼潤;適於在土質肥沃和保肥保水力強的土壤上生長。
佛手瓜的功效與作用
1.增強人體抵抗力
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。
2.降血壓
經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜,心血管疾病患者和兒童可以經常吃佛手瓜。
3.提高智力
據醫學研究報道,鋅對兒童智力發能影響較大,缺鋅兒童智力低下,常食含鋅較多的佛多瓜,可以提高智力。
4.緩解不孕不育
佛手瓜對男女因營養原因引起的不育症,尤其對男士性功能衰退有益。
佛手瓜
佛手瓜的營養價值
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。其中蛋白質和鈣的含量比黃瓜還多,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。
佛手瓜的選購
挑選表面光滑、茸毛軟,這樣的瓜比較嫩。如果瓜皮上留有少量的刺已發硬,佛手處有種子突出表面,則表示瓜已老熟。若瓜皮上留有少量的刺已發硬,佛手處已有種子突出表面,表示老熟,這些的佛手瓜因儘量不選。
佛手瓜的存儲
適合低溫存儲。也切成片、曬乾後長期儲存。
佛手瓜的食用方法
佛手可作水果生吃,似黃瓜微甜爽口;也可作蔬菜,撲、熗、醃、炒、煮、做湯,無所不能,常見的家常菜製法如佛手炒雞丁、炸熘佛手肉卷、佛手雞茸湯羹和涼拌佛手裏脊等;還可加工成醬製品和糖漬品;由於目前尚未發現有病害,因而噴施的農藥較少,所以生吃無害。
佛手瓜有一種非常清香的味道,而且熱量很低,因此不論是老人小孩或是熱衷於減肥的女性都愛吃它。佛手的功效與作用非常多,也是營養學家們推崇的一種健康食材,所以大家平時不妨換着烹飪方法多吃哦~
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