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  • 瑜伽教程,不可思議讓你玩轉手指瑜伽

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  • 改善腸胃健康,瑜伽體式來幫你

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  • 美胸瑜伽不可忽略,,兩招教女生練出健康乳房

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  • 練習瑜伽十招,塑健康脊柱

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  • 瑜伽蓮花座煥發健康活力

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  • 八招睡眠瑜伽召喚優質睡眠讓你健康瘦

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    想當纖瘦美人,首先要有優質的睡眠,睡得好、才能健康瘦身。瑜伽近年來蔚爲流行,對身體也有許多益處,靠睡覺瘦身,沒問題!只要做以下8招瑜伽,可召喚優質睡眠,讓身體甦醒、心情愉悅,起牀做開啓一天的「MORNINGYOGA早晨瑜伽」、睡...

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  • 瑜伽養生運動,時尚健康減肥瑜伽

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    瑜伽球的健身神功瑜伽球也稱爲健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具,看似最平常不過的球球,其實能夠很好到鍛鍊全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!運動減肥的有效方法,能夠幫助女性修身塑形,塑造優美線...

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    單臂頸部舒展是透過伸展、拉伸頸部肌肉,達到美化頸部曲線的目的。同時還能有效預防皺紋生成,增加頸部靈活度和柔軟度。在美化、修長頸部曲線時,放鬆了背部肌肉,舒展了肩關節。1、端坐,雙腿盤成蓮花座狀;脊柱挺直,右手自然...

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