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  • 上班族如何護膚,抵禦電腦輻射

    上班族如何護膚,抵禦電腦輻射

    很多女生透過電腦辦公,一天都要在電腦桌前坐八個小時以上,電腦輻射也就越來越多的影響我們的面部肌膚。面對電腦輻射,我們也需要對面板進行保護,才能減少電腦輻射對於臉部的傷害,減緩衰老、暗黃的現象。有一些小貼士大家可...

  • 歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族基本資料:劇名:歡樂上班族題材:當代都市集數:20集出品單位:杭州三基傳媒有限公司地區/語言:中國大陸上映時間:2012歡樂上班族劇情介紹:夢想傳媒爲突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏...

  • 健康減肥午餐便當食譜,適合上班族帶的四種減肥餐

    健康減肥午餐便當食譜,適合上班族帶的四種減肥餐

    對於想要減肥健身的小夥伴來說,把握好每一餐的營養攝入,不僅可以讓減肥變得簡單,也可以吃的更加享受,所以今天就推薦給大家幾款簡單的上班族減肥餐~一、西藍花炒蘑菇西藍花是減肥餐中的常見菜,不管是煮過之後拌菜還是炒制...

  • 上班族大都有心理健康問題

    上班族大都有心理健康問題

    上班族大都有心理健康問題有資料顯示,隨着社會的轉型與發展,精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位。約佔疾病總負擔的20%.根據中國人力資源開發網的一組大型調查結果顯示,有25.05%的上班族認爲自己存在着一定程度的心理健...

  • 生活百科,上班族要抽空練練脖子

    生活百科,上班族要抽空練練脖子

    上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午,看看周圍,你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上,頸椎既是人體非常脆弱的部位,而它周圍的肌肉又非常難練。即使對於健美運動員來說,頸部的肌肉也是不容易練的...

  • 上班族出現憤怒的拔插頭,狂砸鍵盤這是電腦綜合症

    上班族出現憤怒的拔插頭,狂砸鍵盤這是電腦綜合症

    1.對視力的影響:電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕。長時間面對它會傷害我們的眼睛。美國視力研究協會對電腦操作人員做過一次調查:結果高達75%的人視力明顯下降。不同程度的電腦綜合症具體表現爲:?使用電腦幾分...

  • 中醫養生,上班族健康養生幾點注意事項

    中醫養生,上班族健康養生幾點注意事項

    家——辦公室——家,兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少,即使週末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患,在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘,也給我們的身體埋下了健康隱患,所以,上班一族的健康養生是至關重...

  • 上班族養生,白領常對電腦容易患五種病

    上班族養生,白領常對電腦容易患五種病

    上班族每天上班對着電腦忙忙碌碌,一直保持同一個姿勢,缺乏運動,導致很多白領身體出現了健康問題,抵抗力下降,面對白領種種病痛問題,中醫有什麼緩解方法呢?白領常對電腦有五種痛眼痛電腦視覺綜合症。看電腦時眼睛灼痛或視力...

  • 上班族健身小技巧,上班族緊盯着電腦也能健身

    上班族健身小技巧,上班族緊盯着電腦也能健身

    經常聽到上班族會說,我天天上班坐在電腦前,腰痠背痛的,沒時間鍛鍊啊。其實上班族就算緊盯着電腦也是可以健身的。今天小編就來告訴上班族怎麼樣坐在電腦前健身,一起來看看吧!1、慢慢地向前點頭:儘量使下顎靠近胸部,感覺背部...

  • 上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    對於想要減肥的上班族來說,花一點時間給自己做一道午餐是必要的,別小看了一份簡單的減脂餐,做的美味吃的營養和健康,那麼減脂的效果也是立竿見影的。如果你也想上班和減肥兩不誤,而又不知道該如何下手的時候,那麼今天就可以...

  • 上班族越來越胖的四大原因

    上班族越來越胖的四大原因

    1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

  • 上班族拉伸運動健康又瘦身

    上班族拉伸運動健康又瘦身

    爲什麼要做拉伸運動?拉伸運動可以放鬆我們的精神,調整身體的狀態,所以它應該成爲你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以爲你帶來這些好處:1.緩解肌肉緊張,讓身體更加放鬆。2.讓身體更加輕鬆自如地運動,從而提高運動的成績...

  • 生活壞習慣,上班族常見的6種不正確姿勢

    生活壞習慣,上班族常見的6種不正確姿勢

    在平時,你留意挺直腰板,保持正確的姿勢嗎?不當的姿勢會拉緊關節和肌肉,讓人很輕易疲憊。下面,本站小編爲大家總結生活中常見的6種壞姿勢,大家要留意改正。生活壞習慣:上班族常見的6種不正確姿勢上班族常見的6種壞姿勢1、用電...

  • 女性上班族眼睛常乾澀浮腫,可以這麼辦

    女性上班族眼睛常乾澀浮腫,可以這麼辦

    眼睛常乾澀浮腫?相信很多的上班族女性朋友都會遇到過這樣的情況。畢竟每天上班總是要長時間的對着電腦,下班休息時間又還要對着手機追劇、刷微博、聊天,可以說一天之中給眼睛休息的時間是少之又少,出現這種用眼過度導致...

  • 冬天上班怎麼穿,冬日時髦上班族服裝搭配推薦

    冬天上班怎麼穿,冬日時髦上班族服裝搭配推薦

    對於很多女生來說,冬季最難熬的莫過於兩件事,一件就是起牀變得愈發困難,另一件就是發愁第二天穿什麼上班。相信很多女生都有這樣的經歷,爲了挑選第二天的上班服裝,整個衣櫃裏的衣服都試了一遍,但總是挑不到自己真正滿意的。...

  • 上班族必備,簡易髮型快速搞定

    上班族必備,簡易髮型快速搞定

    對於很多愛美的女孩子而言,每天早起最擔心的一件事情就是再起牀以後,結果發現頭髮亂成一團,根本沒辦法出門見人。如果在遇到遲起來不及的時候,那就更麻煩了,根本沒時間進行打理。而這樣的情況也造成了很多的女生白領都只是...

  • 最適合上班族白領的走路法

    最適合上班族白領的走路法

    上班族久坐工作的時候也要注意調整身心,坐的時間長了,要站起來動一動。當感覺很累的時候,應該暫時放下手邊的工作,做一些小運動,不僅精神會變好,身體也可以在很短的時間內調整。專家指出,有一種“腳趾走路法”很適合上班族練...

  • 從你工資里扣的公積金成了誰的福利,真相曝光

    從你工資里扣的公積金成了誰的福利,真相曝光

    上班族們在面臨找工作的時候,最關心的就是工資以及各方面的福利了。可是,大家知道嗎?從你工資里扣的公積金成了誰的福利,是自己或是國家還是公司呢?其實,公積金是一種變相存款,買了房後,每年都可以提取一筆現金自由支配。然而...

  • 白領麗人,上班族午餐四大補救辦法

    白領麗人,上班族午餐四大補救辦法

    午餐一直讓上班族頭疼,雖然大部分人都知道午餐佔全天能量的40%,對一天的工作起着承上啓下的作用,但是由於客觀條件的限制,很少有人能夠做到營養均衡。盒飯族:不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜,確實對繁忙的上班族極有誘惑...

  • 營養早餐的做法大全,4款便利早餐上班族必備

    營養早餐的做法大全,4款便利早餐上班族必備

    營養早餐的做法大全【玉米雞蛋餅】材料:加州新鮮玉米、麪粉、小蔥、胡羅卜做法:1、玉米煮10分鐘,割下玉米粒,胡羅卜切絲。2、將所有材料放在一起,少放些鹽。3、油熱後,倒入麪糊,兩面煎到金黃。【火腿蔬菜三明治】材料:白吐司...

  • 上班族午餐便當菜譜,醬汁雞扒便當的做法

    上班族午餐便當菜譜,醬汁雞扒便當的做法

    【導讀】上班族午餐便當菜譜有哪些?很多上班族喜歡自己帶便當去公司,不僅營養還健康。那麼,上班族午餐便當菜譜有哪些,怎麼做便當好吃呢?一起和6681小編來看看上班族午餐便當菜譜的介紹吧!上班族午餐便當菜譜用料雞全腿(...

  • 怎樣減少電腦輻射的危害,午飯後喝酸奶減少電腦輻射

    怎樣減少電腦輻射的危害,午飯後喝酸奶減少電腦輻射

    長期在電腦面前工作的上班族,大多都會有頭痛,失眠,神經衰弱症等症狀。或許很多上班族沒有意識到這是電腦輻射導致的。研究表明長期面對電腦的人羣,容易因爲電腦輻射導致心律失常。建議上班族午飯後喝酸奶減少電腦輻射。怎...

  • 上班族穿什麼顏色的鞋,掌握這幾個搭配要點輕

    上班族穿什麼顏色的鞋,掌握這幾個搭配要點輕

    上班族穿什麼顏色的鞋好?上班族怎麼穿纔能有職場feel?這是很多上班族女孩的困擾,在這裏,小編將教大家用3個搭配要點輕鬆搞定職場服裝,分分鐘提升形象和氣質。鞋服搭配一:基本極簡簡約風向來是時尚界不敗的流行,比如黑、白、...

  • 四款上班族自制簡易便當,營養減肥兩不誤

    四款上班族自制簡易便當,營養減肥兩不誤

    蔬菜飯材料:大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法:1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中,然後倒入料酒和醬油,蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3....

  • 痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因

    痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因

    痔瘡問題困擾着千千萬萬朋友的日常生活,是一個不得不讓人重視的問題。專家表示,像痔瘡這樣的肛腸疾病,在夏季這種高溫季節尤其容易爆發且加重,需要做好護理措施。那麼,痔瘡是怎麼引起的?上班族該如何預防痔瘡的發生呢?痔瘡預...