範兒範

有關冬季養生的精選知識

熱門的冬季養生鑑賞列表爲大家整合了冬季養生相關精彩知識點,冬季養生相關知識大全,冬季養生相關精彩內容,生活更精彩、形象更出衆,就在冬季養生鑑賞列表,他會讓我們的生活更自在,需要冬季養生相關知識內容的你請關注冬季養生鑑賞列表。

  • 冬季養生,進補應注意四大原則

    冬季養生,進補應注意四大原則

    冬季,在各大醫院門診,進補不當而出現心煩易怒、失眠、口乾、口腔潰瘍的患者增多。專家介紹,冬季的確是一年四季中積蓄能量的最佳時機。如在這個季節調補身體,可起到調節人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體抗病...

  • 冬季養生,老人冬季要注重保暖

    冬季養生,老人冬季要注重保暖

    入冬以來,醫院門診的就診量增加了40%-50%,其中,心腦血管疾病、呼吸道疾病、老胃腸疾病及老年慢性支氣管炎等患者成爲急診室的“主流人羣”。對此,專家提醒大家,天氣寒冷,一定要做好防寒保暖,以免讓“寒冷病”乘虛而入。“寒...

  • 冬季養生,冬季健身牢記5大有氧運動

    冬季養生,冬季健身牢記5大有氧運動

    很多的人還不知道什麼叫有氧運動,有氧運動包含哪些呢?有氧運動是最適合健身減肥的方法,那麼男性們在選擇各種有氧運動的時候需要根據自身的情況來選擇,常見的一些有氧運動是什麼呢,一起來看看小編蒐集的這些吧!1、跑步跑步...

  • 冬季養生,老人冬季保健注意事項

    冬季養生,老人冬季保健注意事項

    冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵制冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。1、頭部保暖中醫認爲,“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部走散掉,如同熱水...

  • 冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    冬季養生,老年人冬季晨練小常識

    現在很多老年人都非常注重養生,時常都會鍛鍊身體,即使在冬天也不例外,那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢?下面小編就帶大家去了解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。老年人冬季晨練小常識鍛鍊時間――冬季清晨的空氣清潔...

  • 冬季養生,冬季泡浴的好處以及需要注意什麼

    冬季養生,冬季泡浴的好處以及需要注意什麼

    女性的身體一般偏寒的居多,到了冬季,氣溫驟降,便是寒上加寒,所以女性在冬季適合做一些泡浴。泡浴能夠利用水溫本身對面板、經絡、穴位的刺激和藥物的透皮吸收,達到治療疾病、排毒養顏、養生保健的目的。它不同於一般的洗浴...

  • 冬季養生,冬季老人養生八項禁忌

    冬季養生,冬季老人養生八項禁忌

    冬季氣溫降低,冬季老人更需要保護好自己。除了加強日常鍛鍊以外,還需要注意以下列出的八大保健禁忌。趕緊一起跟隨小編來學習吧!一忌外出過早。冬季的早晨,室外是一天溫度最低的時候,所以外出最易引起感冒,甚至誘發心腦血管...

  • 女人冬天喝什麼茶好,根據體質選擇暖身茶才能

    女人冬天喝什麼茶好,根據體質選擇暖身茶才能

    冬季是養生的好季節,除了食補之外我們還可以透過喝養生茶來養生保暖,天冷時,懂得暖身茶,可以從根源上解除身體的寒冷,久而久之還能達到養生的效果。說起暖身茶,不少人第一時間會想到薑茶。在冬天容易手腳冰冷的人羣,多喝薑茶...

  • 穴位養生,女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位

    穴位養生,女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位

    冬季對於女性是一個十分需要注重保養自己的,如今的社會世3D電影已成爲媒體的熱點,女性冬季按摩保健也需要有自己的3D(但是此3D非彼3D)哦,因爲它們分別是三個以拼音字母D開頭的人體穴位。消除雙下巴試試大迎穴到了冬季,很多...

  • 冬季學會穿衣可保健康

    冬季學會穿衣可保健康

    冬天天氣寒冷,穿衣增暖是人人都會做的事情,但事實上,也並沒有大家想的那麼簡單,簡單地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季,更應該多多注意,不然的話,不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美,更能危害健康。那麼,冬季該如何穿衣...

  • 吃什麼補腎,冬季養生補腎食物

    吃什麼補腎,冬季養生補腎食物

    冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認爲,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。冬季如何補腎養生呢?多吃下面這15種食物,給身體補充足夠營養,助你完勝過冬。1、黑豆黑豆被古人譽爲腎之谷,含有豐富的微量元素,對抗衰老,降...

  • 冬季養生,白領科學午睡的方法

    冬季養生,白領科學午睡的方法

    在冬季好的午睡方式纔能有好的精力應對下午的工作,午睡的姿勢很重要,最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長,半小時即可。因爲午睡的時間比較短,我們一定要利用有限的時間,補充...

  • 冬季養生,冬季養生需知七大禁忌

    冬季養生,冬季養生需知七大禁忌

    在寒冷而又幹燥的冬季,飲食的原則是以“甘平爲主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。冬季需要多注意飲食習慣,有些看似正確的飲食習慣,其實在不知不覺中扼殺着你的健...

  • 冬季養生,女性冬季養生八大事項

    冬季養生,女性冬季養生八大事項

    女性在寒冷的冬季中如何做好養生呢?女性到了冬季就特難受,特別是怕冷、手腳冰冷的出現,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、氣色差。因此,女性們要學會愛惜自己,在冬季做好保健養生工作,爭取過個暖冬!1、早睡晚起冬季,由於...

  • 冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    女人天生愛美,美人其實在很大的程度上是靠吃出來的,我們要好好去研究吃,吃出美人,下面介紹幾種專屬女人的滋補佳品,我們一起來享受中獲得美麗吧!女人最佳零食女性平常可以話梅、葡萄乾等作爲小零食,葡萄乾、話梅含有大量的維...

  • 冬季養生,男子清晨養性小動作

    冬季養生,男子清晨養性小動作

    伸懶腰時,人會習慣性打哈欠,頭部向後仰,兩臂上舉。如此一來,流入頭部的血液多了,大腦能得到充足營養。身腰後仰時,胸腔擴張,心、肺、胃等器官功能明顯改善,廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣,加速新...

  • 女人冬季養生,喝這款湯最合適

    女人冬季養生,喝這款湯最合適

    女性作爲一個相對於男性來說較爲脆弱的生命體,一年四季都要有自己的保養、養生方式。而現在正值乾燥的冬季,女人冬季養生時食用滋陰補氣的食物對女性的身體、氣色都起到很大的幫助作用。不僅可以讓女性身體變好,還會讓自...

  • 冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗...

  • 冬季如何養生,冬季提高免疫力的10個竅門

    冬季如何養生,冬季提高免疫力的10個竅門

    冬季是養生的好季節,冬季養生也是爲了預防疾病的發作或是加重,可是冬季應該怎麼養生呢?小編教你冬季“養腎防寒”的10個小竅門,提高你的抵抗力。1、早睡原因:唐代着名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早...

  • 冬季養生五款家常菜食譜,暖心營養讓你吃出健康

    冬季養生五款家常菜食譜,暖心營養讓你吃出健康

    冬天大雪節氣已經過去,迎來了寒冷的冬季。冬天保暖不僅是要穿的多,更是要吃得好。冬季養生飲食吃出暖心營養,振奮精神,讓你在是冬天也夠健康不受寒。爲你準備好了五款貼心食譜,家常菜的簡單做法吃出冬天暖意。冬季養生家常...

  • 冬季養生適度吃點冷,幫助消火

    冬季養生適度吃點冷,幫助消火

    進入冬季以來,吃火鍋等熱食成爲主流,許多涼食被拋卻一邊。其實,冬季養生,一味進補容易導致肝火旺盛,如果適度吃點“冷”,反而能幫助消火。適當食冷飲。由於冬天裏人們穿得厚、住得暖、活動少,容易造成體內積熱不能及時散發而...

  • 冬季養生首選泡腳,勝吃補藥

    冬季養生首選泡腳,勝吃補藥

    導讀:你知道生活中我們要如何護腳嗎?民間有“養樹需護根,養人需護腳”的諺語,很顯然是說腳對於人的健康很重要。當然,除了這句諺語之外,從一些城市裏林立的足底按摩、足底保健的場所也可見一斑。那麼,家庭中我們如何來對我們...

  • 冬季養生,冬季在家輕鬆減肥瑜伽招式

    冬季養生,冬季在家輕鬆減肥瑜伽招式

    冬天到了,寒冷的天氣讓很多人都厭倦了戶外運動,而室內的運動中,大多也只有運動健身的效果,而減肥的效果卻並不是那麼明顯。但是,有這樣一種運動卻可以達到這種效果,那就是瑜伽。瑜伽是一種運動量輕鬆的室內運動,很多人都很喜...

  • 冬季養生,女性冬季如何養生

    冬季養生,女性冬季如何養生

    在女性的一生中,由於月經和生育的關係,使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼,在冬季,女性應該怎樣養生呢?冬季着裝——保暖是關鍵許多女性爲追求時髦漂亮,在嚴寒的冬季只要風度不要溫度,穿衣單薄...

  • 冬季養生的最佳食物排行榜

    冬季養生的最佳食物排行榜

    到了冬季,人們普遍會感到口、鼻、面板等部位有些乾燥。中醫認爲,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據營養學家介紹,適合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬...

 1 2 3 下一頁